蘋果

蘋果，秋季的標志性果實，以其鮮美的口感和豐富的營養深受喜愛，蘋果中富含維生素、礦物質和膳食纖維，不僅助消化、預防便秘，而且品種繁多，如紅富士、秦冠、國光等，每一種都散發著獨特的風味。

梨

梨，秋季的清涼使者，水分充足，口感脆甜，梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，對于干燥的秋季氣候，梨是理想的選擇，常見的品種有鴨梨、雪花梨、庫爾勒香梨等。

葡萄

葡萄，秋季的甜蜜誘惑，酸甜可口，富含多種維生素和礦物質，葡萄不僅可以直接食用，還能釀酒、制干，我國的葡萄品種豐富，如紅提、青提、玫瑰香等，各具特色。

柿子

柿子，秋季的獨特風味，果實圓潤飽滿，色澤鮮艷，柿子富含維生素、礦物質和膳食纖維，具有清熱潤肺、降血壓的功效，柿子品種眾多，如紅柿子、紅柿子等。

柑橘

柑橘，秋季的清新佳品，酸甜可口，富含維生素C，柑橘具有抗氧化、提高免疫力、預防感冒等功效，常見的品種有蜜柑、柚子、橙子等。

獼猴桃

獼猴桃，秋季的熱門水果，果肉鮮嫩多汁，口感酸甜，獼猴桃富含維生素C、維生素E和礦物質，具有抗氧化、提高免疫力、預防心血管疾病等功效。

山楂

山楂，秋季的傳統美食，果實酸甜可口，具有消食健胃、降低血脂的功效，山楂可以鮮食，也可制成山楂片、山楂糕等食品。

石榴

石榴，秋季的特色水果，果實飽滿多汁，酸甜可口，石榴富含維生素C、礦物質和抗氧化物質，具有抗氧化、抗衰老、預防心血管疾病等功效。

柿子椒

柿子椒，秋季的蔬菜佳品，既可以作為蔬菜，又可以作為食材，柿子椒富含維生素C、維生素E和礦物質，具有抗氧化、提高免疫力、預防感冒等功效。

楊桃

楊桃，秋季的熱門水果，果實色澤鮮亮，口感清甜，楊桃富含維生素C、維生素A和礦物質，具有抗氧化、提高免疫力、預防心血管疾病等功效。

秋季，不僅是豐收的季節，更是品嘗美食的盛宴，以上這些秋季美食，不僅美味可口，而且營養豐富，是秋季健康飲食的首選，在這個美好的季節里，讓我們盡情享受大自然的饋贈，品味秋天的美味吧！

相關閱讀：

1、臘八蒜的綠色之謎，探尋傳統美食的獨特魅力

2、海參營養之謎，揭秘人類為何不普遍食用海參

3、龍眼每日適量攝入指南，營養專家權威解答

4、感冒期間營養餐單，助力健康恢復的美食推薦

5、天然營養美味，獼猴桃特產探秘