秋天，這個洋溢著詩意的季節，不僅送來了清新的涼意，更帶來了碩果累累的喜悅，在這個碩果累累的季節里，大自然的慷慨饋贈琳瑯滿目，令人垂涎欲滴，秋天，我們究竟吃什么？讓我們一同踏入秋季美食的殿堂，探尋那些讓人回味無窮的佳肴。

秋果飄香，暢享果實盛宴

1、梨：被譽為“百果之宗”的梨，具有潤肺、止咳、消痰、清熱等功效，秋季食用梨，不僅能潤肺止咳，還能補充水分，是秋季養生的佳品。

2、葡萄：酸甜可口的葡萄，富含多種維生素和礦物質，具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞等作用，秋季吃葡萄，既能補充營養，又能愉悅心情。

3、柑橘：柚子、橙子、檸檬等柑橘類水果，富含維生素C，具有增強免疫力、預防感冒等功效，秋季吃柑橘，既能補充維生素C，又能預防感冒。

4、柿子：柿子營養豐富，具有潤肺、止咳、降血壓等功效，秋季吃柿子，既能潤肺止咳，又能降血壓，是秋季養生的佳品。

秋菜豐收，品味時令蔬菜

1、菜花：富含蛋白質、維生素和礦物質，具有增強免疫力、抗氧化等作用，秋季吃菜花，既能補充營養，又能增強抵抗力。

2、西蘭花：含有豐富的維生素C、維生素K和膳食纖維，具有抗氧化、預防癌癥等功效，秋季吃西蘭花，既能美容養顏，又能預防疾病。

3、白蘿卜：具有潤肺、止咳、消痰、解毒等功效，秋季吃白蘿卜，既能潤肺止咳，又能解毒。

4、蓮藕：具有清熱、涼血、止血等功效，秋季吃蓮藕，既能清熱解毒，又能潤肺止咳。

秋糧豐收，品嘗五谷雜糧

1、玉米：富含膳食纖維、維生素和礦物質，具有降低膽固醇、預防心血管疾病等作用，秋季吃玉米，既能補充營養，又能預防疾病。

2、小米：具有養胃、健脾、安眠等功效，秋季吃小米，既能養胃健脾，又能改善睡眠。

3、紅薯：富含膳食纖維、維生素和礦物質，具有降低血糖、預防便秘等作用，秋季吃紅薯，既能降低血糖，又能預防便秘。

4、薏仁：具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，秋季吃薏仁，既能利水滲濕，又能健脾止瀉。

秋季特食，品味地方風情

1、江南美食：秋季的江南，稻谷金黃，蟹肥膏滿，品嘗蟹黃豆腐、清蒸大閘蟹、桂花糖藕等美食，既能滿足味蕾，又能感受江南風情。

2、北方美食：秋季的北方，瓜果飄香，羊肉肥美，品嘗烤全羊、手抓羊肉、羊肉泡饃等美食，既能驅寒暖身，又能品嘗地方特色。

3、西部美食：秋季的西部，瓜果豐收，牛羊肉豐富，品嘗烤全羊、手抓羊肉、羊肉泡饃等美食，既能感受西部風情，又能大快朵頤。

秋天，吃什么？答案是：豐富多樣，任君選擇，在這個收獲的季節里，讓我們盡情品嘗大自然的饋贈，享受美食帶來的樂趣，愿秋風送爽，豐收的季節里，我們都能收獲健康、幸福和快樂。

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