家常紅燒牛肉,營養美味一鍋端
紅燒牛肉,是一道色香味俱佳的家常菜,深受人們愛,其肉質鮮嫩,湯汁濃郁,營養豐富,是一道不可多得的美食,怎么樣做紅燒牛肉呢?下面,就為大家詳細介紹一下紅燒牛肉的制作方法。
準備食材
1、牛肉:選用牛腩或者牛腱子肉,肉質鮮嫩,口感好。
2、食材調料:生抽、老抽、料酒、、姜、蒜、八角、桂皮、香葉、鹽、香菜等。
制作步驟
1、牛肉處理:將牛肉洗凈,切成塊狀,用開水焯水去腥,撈出。
2、準備調料:將姜切片,蒜拍碎,八角、桂皮、香葉等香料。
3、熱鍋涼油:鍋中加入適量油,油熱后放入姜片、蒜瓣、八角、桂皮、香葉等香料炒香。
4、放入牛肉:將焯水后的牛肉放入鍋中,翻炒至表面微黃。
5、加調料:加入生抽、老抽、料酒、,翻炒均勻。
6、加水:加入足夠的水,沒過牛肉,大火燒開后轉小火慢燉。
7、燉制:蓋上鍋蓋,慢燉1小時左右,期間可以適當翻動牛肉,使其受熱均勻。
8、調味:待牛肉燉至八成熟時,加入適量鹽調味,繼續燉至牛肉熟透。
9、出鍋:將燉好的牛肉撈出,放入盤中,撒上香菜即可。
注意事項
1、牛肉焯水時,可以在水中加入少許料酒,去腥效果更好。
2、紅燒牛肉的燉制過程中,火候要控制好,以免燒焦。
3、燉制時間根據牛肉的部位和調整,牛腩燉制時間較長,牛腱子肉燉制時間較短。
4、紅燒牛肉的湯汁不宜過多,以免燉制過程中水分蒸發過多,影響口感。
營養價值
紅燒牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,具有很高的營養價值,牛肉中的蛋白質含量較高,有助于增強體質,提高免疫力,牛肉中的脂肪含量較低,適合減肥人群食用。
紅燒牛肉是一道美味可口的家常菜,制作方法簡單,營養豐富,大家可以根據自己的口味調整調料和燉制時間,做出屬于自己的紅燒牛肉,快來試試吧,讓家人朋友共享這份美味吧!
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