你的腎好嗎來看看吃什么能補腎原來板栗也能補腎，腎對男人來說很重要，也是身體的根本，一旦出現問題，健康是無法保證的。因此許多男人關注，在日常生活中也會購買許多補品來補腎。當然，如果僅僅通過這些補充，可能不是很好。在日常生活中多吃補腎的食物是最合適的，既健康又能滿足身體的其他需求。有很多食物可以補腎，通過使用方法緩解腎臟問題是一種非常有效的方法。所以這七種食物一定要知道。

一是韭菜。

它有一個非常特殊的名字叫起陽草，可以補充精血，補腎壯陽。它只有助于治療一些男性疾病，如性功能問題、早泄等。，就像使用壯陽藥一樣。當然，不僅如此，還含有維生素和礦物質，所以你可以多吃。

二是海參。

這類海鮮營養特別豐富，不僅含有大量蛋白質，還含有一些微量元素和特殊營養。室內成分有50多種，當然也有18種氨基酸，這些都是男性精子的主要成分，因此可以改善性功能，還可以提高勃起能力，男性一定要多吃，對身體特別有益。

三是牡蠣。

其內含大量鋅，在眾多食物中排名第一，且該元素與男性生殖能力密切相關，能維持精子生長及正常性功能，因此如果經常使用，性功能肯定會保持良好，同時腎功能也會更好。

四是大蔥。

這種蔬菜經常使用，其實它是有壯陽效果的，如果經常使用性能力會提高，在當天使用后就會有效果。維他命能保證體內荷爾蒙的分泌，更多的還能刺激性欲達到壯陽效果。

五是泥鰍。

事實上，還有很多地方可以吃泥鰍，這種泥鰍無論是煮湯還是吃肉都很好，可以去除濕熱。

六是黑芝麻。

許多人都知道，有補肝腎以滋潤五臟的功效，在許多書中都有記載。有些人常常會出現腰酸腿痛的問題，頭發白皙、脫落都是腎虛所致，可適當使用一些黑芝麻，能很好地改善。

七是板栗。

相信許多人都吃過栗子，特別是在冬天，而且他的心情比較溫和，里面含有很多營養成分，當然他也有不勝效果，如果經常有腰痛腎虛癥狀的人可以多吃些，而且每天只需吃6~7份，在一段時間內就可以改善。

即便在日常生活中一定要多注意了解到底哪些食物對我們的健康有好處，它們的功效是什么。因此，改善我們的健康不是問題。我們可以通過飲食療法來改善它們，這不僅對我們的健康無害，而且補充營養。