關于【緩解咳嗽喝什么】，今天犇涌小編給您分享一下，如果對您有所幫助別忘了關注本站哦。

1、緩解咳嗽喝什么：竟然有天然的“咳嗽藥”？每天喝一點，潤潤肺部，停止咳嗽

咳嗽是把“雙刃劍”，咳嗽是一種保護性措施，通過咳嗽排出進入呼吸道中的異物和分泌物，清除呼吸道刺激因子，能預防呼吸道感染。

然而，咳嗽也會促使呼吸道中感染擴散，升高胸內壓，增加心臟承受的負荷。尤其是持續性咳嗽可造成嘔吐，降低睡眠質量，消耗體力和精力。

你知道嗎，生活中有天然的咳嗽藥，適當食用能滋潤肺部，減輕咳嗽。

哪些食物是天然的“止咳藥”？

1、菊花

菊花性寒，能起到消炎和降火功效；菊花也具有清熱解毒作用，消除水腫和美容養顏。尤其是慢性咽炎患者適當喝菊花茶，能滋潤咽喉，起到祛痰止咳功效。

2、蓮藕

冬季寒冷又干燥，萬物凋零，人們變得異常煩躁和焦慮、情緒抑郁等，適當吃蓮藕能起到清心潤燥效果。蓮藕中含有豐富的鐵和鈣等，能起到開胃和潤肺清熱效果，同時具有養氣血、止渴作用，也能增強抵抗力和免疫力。

3、枸杞

枸杞營養價值較高，性質偏溫，不僅美容養顏，而且能改善咽喉炎。枸杞有很多食用方法，比如制作成粥、泡枸杞或直接咀嚼等，能緩解喉嚨干燥瘙癢，減輕咽炎。

如何擺脫咳嗽帶來的困擾？

1、多喝水

喝水是減輕咳嗽行之有效的方法，尤其是溫水，能稀釋和清除呼吸道中過敏物，減輕呼吸道過敏反應。除了多喝溫水外，也應吃具有潤肺滋養功效的食物，例如葡萄、銀耳和蓮子、雪梨和蜂蜜以及百合等。

2、冰糖雪梨

干咳者可以自制冰糖雪梨，具體的方法是：把梨頂端切除1/3，中間挖空，加入幾塊冰糖，蓋上頂端后加水燉煮即可。除了加冰糖外，也可以加杏仁粉、百合或金銀花。

3、科學用藥

嚴格按照醫囑用藥來減輕咳嗽。咳嗽無痰的情況下短時間內用鎮咳藥，常用的有右美沙芬和福爾可定等，頻繁干咳需用右美沙芬。

咳嗽有痰者需用具有止咳化痰功效的藥物，比如氨溴索和氯化銨。值得提醒的是，痰液較多者謹慎用鎮咳藥，不然會抑制咳嗽反射，影響痰液排出，導致氣道阻塞。

如何有效咳嗽？

第一步：深呼吸時讓腹肌擴張，吸得越深越好，這樣能產生有效咳嗽肺容量。

第二步：聲門閉合，讓腹肌、膈肌和胸壁收縮，這樣能提高胸內壓和腹內壓。

第三步：呼氣的時候讓聲門打開，這樣能產生高呼氣氣流以及咳嗽，咳出分泌物。

溫馨提示

咳嗽者應調整好室內溫度和濕度，室內勤開窗通風，合理使用空調和暖氣，房間內放置加濕器或清水，相對濕度約40%~50%左右，不能讓室內太干燥。

咳嗽期間不能吃辛辣刺激、高糖分和易產氣的食物，比如辣椒、蛋糕和豆類等；

避免接觸刺激物，比如煙霧、香料和花粉以及化學物等。不能做劇烈運動，可選擇平緩的運動，比如打太極拳和散步等；外出時需戴上口罩，做好保暖。

2、緩解咳嗽喝什么，出現輕微咳嗽試試這些飲品

室內外溫差大，難免受涼，很多時候可能會出現輕微的咳嗽癥狀營養師劉艷君提示，如果咳嗽癥狀輕微，不妨試試以下幾款飲品，有緩解咳嗽的功效，我來為大家講解一下關于緩解咳嗽喝什么?跟著小編一起來看一看吧!

緩解咳嗽喝什么

室內外溫差大，難免受涼，很多時候可能會出現輕微的咳嗽癥狀。營養師劉艷君提示，如果咳嗽癥狀輕微，不妨試試以下幾款飲品，有緩解咳嗽的功效。

蒸橙汁：將橙子洗凈，從上方切出個蓋子便于蒸煮。然后上鍋蒸20分鐘左右，把蒸出來的橙汁和橙子肉吃掉。這款飲品對肺燥引發的咳嗽有一定的效果，能夠達到化痰潤肺的效果。

蘿卜蜂蜜飲：白蘿卜切片，加水煮沸30分鐘，去渣，加蜂蜜再煮沸即可，每日飲用1-2次。白蘿卜具有除疾潤肺、解毒生津的功效。蜂蜜潤燥止咳，可起到祛風止咳的作用。

枇杷銀耳湯：銀耳泡發撕小塊，枇杷果去皮將果肉切小粒。鍋內煮開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘，放入枇杷果再煨15分鐘即可。銀耳、枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。（記者李巖）

來源： 今晚報

本文關鍵詞：緩解咳嗽喝什么茶比較好，緩解咳嗽喝什么好水果茶，緩解咳嗽喝什么茶最好，緩解咳嗽喝什么茶好，緩解咳嗽喝什么水。這就是關于《緩解咳嗽喝什么，每天喝一點》的所有內容，希望對您能有所幫助！更多的知識請繼續關注《犇涌向乾》百科知識網站：！