什么時候喝酸奶最好減肥？

酸奶飯后喝最好，可促進(jìn)腸道蠕動，酸奶不減肥，空腹喝酸奶，刺激胃腸道，還沒來得及吸收就被排出，減肥期間為減少脂肪的攝入，可喝低脂或脫脂奶；減肥的核心是控制飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)行適宜的有氧運(yùn)動，飲食上少吃高能量食物，如油炸食物、蛋糕及甜食等，多吃蔬菜水果及粗糧，每天堅(jiān)持30-40分鐘以上的有氧運(yùn)動，管住嘴，邁開腿，才能起到減肥作用。

酸奶熱量高嗎一盒酸奶熱量有多少？

通常在400大卡左右。

熱量通常比較高，如果在減肥期間，通常不可以大量喝酸奶。酸酸乳并非酸奶，而是含奶飲料，其中牛奶的含量很少，仔細(xì)看會在包裝上發(fā)現(xiàn)寫著“乳飲料”一類的字樣。

下午五點(diǎn)之前喝酸奶可以減肥嗎？過了五點(diǎn)什么也不吃，一個禮拜能瘦多少斤

下午五點(diǎn)之前喝酸奶可以減肥嗎？過了五點(diǎn)什么也不吃，一個禮拜能瘦多少斤喝酸奶促進(jìn)消化吸收但是不能減肥。五點(diǎn)之后不吃東西屬于減少能量的攝入會瘦，但是也會難受涪礌帝啡郜獨(dú)佃掃頂激！ 建議控制飲食與適量運(yùn)動相結(jié)合的方法減肥。

都說酸奶可以減肥，那酸奶可以多喝嗎？是否可以當(dāng)作主食一天三頓都喝酸奶??？

只怕胃酸吃不消傷胃營養(yǎng)單調(diào)所以不利健康

減肥期間可以喝酸奶？高鈣低脂的牛奶嗎？ 我在減肥，每天都有跑步，早上有喝一瓶高鈣低脂奶。晚飯半

減肥期間可以喝酸奶？高鈣低脂的牛奶嗎？ 我在減肥，每天袱廠遞斷郛登店券錠猾都有跑步，早上有喝一瓶高鈣低脂奶。晚飯半小時后和一瓶酸奶助消化，這樣會影響減肥嗎？求專業(yè)人士告知酸奶沒有關(guān)系，可能還是高鈣低脂奶比較影響，不過你有運(yùn)動，也沒什么關(guān)系

喝哪種酸奶能減肥，可以拌水果變水果沙拉嗎？有減肥的效果嗎？

都可以呀！拌代餐粉會很好喝！

每天晚上只喝酸奶可以減肥嗎？

能真肥

晚上睡覺前喝一瓶酸奶和一瓶乳酸菌可以減肥嗎

在你正常的而飲食基礎(chǔ)之上，額外吃任何東西都只會讓你更胖。那些說吃xx減肥的，有些不靠譜，另一些則是需要你用這些更加健康的視頻替換你原有的飲食習(xí)慣

喝酸奶可以減肥嗎？

酸奶喝多了會發(fā)胖的，腸胃不適的人喝了還會拉肚子，酸奶是有助腸胃消化的

減肥期間每天一慢跑一小時，飯后半小時可以喝酸奶嗎

由于工作是三班倒的不得不熬夜，但是每天慢跑50分鐘至一小時，加控制飲食，會影響減肥效果嗎？還有午飯飯后半小時可以喝純酸奶嗎？當(dāng)然可以，酸奶中的乳酸菌有助于食物的消化和吸收，不過酸奶最好還是早晨喝。

21天減肥的第二個階段可以喝酸奶牛奶嗎

一開始肯定是有刺激的，建議先喝一點(diǎn)純度較低的果汁最敞錠搬瓜植蓋邦睡鮑精好是蘋果（鮮榨，買的會有防腐劑），然后喝一點(diǎn)像10天這種沒有防腐劑的（大果粒不是很好嘛），然后一次不要喝太多慢慢的加一些水煮蔬菜或水果，（注意不要喝調(diào)制乳，益生菌的，會刺激哦，糖分也比較大）

喝酸奶可以減肥嗎

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會發(fā)胖。酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。不過，酸奶窢怠促干詎妨存施擔(dān)漸并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。