隨著夏季的到來(lái)，氣溫逐漸升高，容易出現(xiàn)上火癥狀，如喉嚨痛、口腔潰瘍、便秘等，為了保持身體健康，很多人會(huì)選擇喝下火湯來(lái)清熱解毒，下火湯有哪些呢？本文將為您介紹幾種常見(jiàn)的下火湯，幫助您輕松度過(guò)炎炎夏日。

綠豆湯

綠豆性涼，具有清熱解毒、消暑利尿的功效，將綠豆洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至綠豆開(kāi)花，再加入適量的調(diào)味即可，綠豆湯簡(jiǎn)單易做，適合夏季飲用。

菊花茶

菊花具有清熱解毒、明目降壓的功效，對(duì)于肝火旺盛、眼睛干澀等癥狀有很好的緩解作用，將菊花放入茶壺中，加入沸水沖泡，靜置5-10分鐘即可飲用，菊花茶口感清香，適合長(zhǎng)期飲用。

金銀花茶

金銀花性寒，具有清熱解毒、涼血散風(fēng)的功效，將金銀花放入茶壺中，加入沸水沖泡，靜置5-10分鐘即可飲用，金銀花茶味道清香，適合夏季飲用，對(duì)于感冒發(fā)熱、喉嚨痛等癥狀有很好的緩解作用。

湯

性涼，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，將洗凈切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至熟爛，再加入適量的鹽、雞精調(diào)味即可，湯清爽可口，適合夏季食用。

西瓜皮湯

西瓜皮性涼，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，將西瓜皮洗凈切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至西瓜皮熟爛，再加入適量的鹽、雞精調(diào)味即可，西瓜皮湯口感清爽，適合夏季飲用。

蓮藕湯

蓮藕性涼，具有清熱解毒、涼血止血的功效，將蓮藕洗凈切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至蓮藕熟爛，再加入適量的鹽、雞精調(diào)味即可，蓮藕湯味道鮮美，適合夏季食用。

苦瓜湯

苦瓜性寒，具有清熱解毒、降火明目的功效，將苦瓜洗凈切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至苦瓜熟爛，再加入適量的鹽、雞精調(diào)味即可，苦瓜湯味道獨(dú)特，適合夏季飲用。

番茄湯

番茄性涼，具有清熱解毒、生津止渴的功效，將番茄洗凈切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至番茄熟爛，再加入適量的鹽、雞精調(diào)味即可，番茄湯酸甜可口，適合夏季食用。

皮湯

皮湯是將和皮一起煮制而成的湯品，皮性涼，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，將和皮洗凈切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至和皮熟爛，再加入適量的鹽、雞精調(diào)味即可，皮湯清爽可口，適合夏季飲用。

下火湯種類(lèi)繁多，適合不群的需求，在夏季，適量飲用下火湯可以清熱解毒、降低體內(nèi)火氣，保持身體健康，需要注意的是，體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒的人群應(yīng)適量飲用，以免加重病情，希望以上介紹的幾種下火湯能幫助您度過(guò)一個(gè)清涼的夏天。

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