隨著夏日的來臨，氣溫逐漸攀升，容易出現(xiàn)內(nèi)火旺盛的情況，如口干舌燥、心煩意亂、失眠多夢等，這時，一杯清涼的去火茶飲就能幫助我們緩解不適，帶來舒適涼爽的感覺，去火的茶有哪些呢？以下為大家推薦幾種適合夏日飲用的去火茶飲。

菊花茶

菊花茶具有清熱解毒、明目清肝的功效，是夏日去火的首選茶飲，菊花茶的制作方法簡單，只需將干燥的菊花放入茶壺中，用沸水沖泡即可，飲用時，可根據(jù)個人口味加入適量的或蜂蜜。

金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒、消炎止痛的功效，對于夏日因高溫引起的喉嚨痛、口腔潰瘍等癥狀有很好的緩解作用，金銀花茶的泡制方法與菊花茶相似，只需將干燥的金銀花放入茶壺中，用沸水沖泡即可。

綠茶

綠茶具有清熱解毒、提神醒腦的功效，是夏日消暑解渴的佳品，綠茶中的和氨基酸能有效降低體內(nèi)自由基，增強(qiáng)免疫力，泡制綠茶時，選用新鮮的綠茶茶葉，用沸水沖泡，待茶湯冷卻后即可飲用。

荷葉茶

荷葉茶具有清熱解暑、利水消腫的功效，對于夏日因飲食不當(dāng)引起的肥胖、水腫等癥狀有很好的改善作用，泡制荷葉茶時，將干燥的荷葉放入茶壺中，用沸水沖泡，待茶湯冷卻后加入適量的或蜂蜜。

桑葉茶

桑葉茶具有清熱解毒、降血糖、降血脂的功效，對于夏日因飲食過量引起的血糖、血脂升高有很好的調(diào)節(jié)作用，泡制桑葉茶時，將干燥的桑葉放入茶壺中，用沸水沖泡，待茶湯冷卻后加入適量的或蜂蜜。

薄荷茶

薄荷茶具有清熱解毒、提神醒腦的功效，對于夏日因高溫引起的頭痛、頭暈等癥狀有很好的緩解作用，泡制薄荷茶時，將干燥的薄荷葉放入茶壺中，用沸水沖泡，待茶湯冷卻后加入適量的蜂蜜。

綠豆茶

綠豆茶具有清熱解毒、消暑解渴的功效，對于夏日因高溫引起的食欲不振、乏力等癥狀有很好的改善作用，泡制綠豆茶時，將綠豆洗凈，用沸水沖泡，待茶湯冷卻后加入適量的或蜂蜜。

夏日炎炎，飲用去火茶飲不僅能幫助我們緩解不適，還能帶來清涼的感覺，在享受茶飲的同時，也要注意飲食搭配，保持良好的生活習(xí)慣，度過一個愉快的夏天。

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