夏天，炎炎烈日，酷熱難耐，此時正是大量上市的季節，各種色彩斑斕、酸甜可口的成為了人們消暑解渴的首選，夏天都有哪些值得品嘗呢？以下就為大家盤點一下那些清涼解暑的佳品。

西瓜

西瓜被譽為“夏日消暑神器”，其高水分含量和低熱量使其成為夏日解暑的最佳選擇，西瓜中含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、鈣、鎂等營養成分，具有清熱解暑、利尿消腫的功效，吃上一口清涼的西瓜，瞬間讓人感覺神清氣爽。

葡萄

葡萄酸甜可口，營養豐富，含有多種維生素和礦物質，葡萄中的多酚具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，延緩衰老，葡萄還含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠迅速補充能量，緩解夏日疲勞，在炎炎夏日，來一份葡萄果盤，既美味又健康。

色澤鮮，口感鮮美，富含維生素C、維生素E、花青素等營養成分，具有抗氧化、抗炎、抗等多種保健作用，在夏日，不僅能夠解暑，還能美容養顏，的種植季節主要集中在夏季，是夏日不可多得的美味。

檸檬

檸檬酸酸甜甜，富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等營養成分，檸檬具有生津止渴、清熱解毒、美白肌膚的功效，夏日喝一杯檸檬水，既能解渴消暑，又能美容養顏。

清脆可口，富含水分和維生素C，具有清熱解毒、利尿消腫、降血壓等功效，中的酶能促進新陳代謝，保持肌膚水潤，夏日里，吃一根，清爽無比。

芒果

芒果香氣濃郁，口感甜美，含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，芒果具有抗氧化、抗炎、抗等多種保健作用，在夏日，芒果是解暑、美容的佳品。

火龍果

火龍果色澤鮮，口感獨特，富含維生素C、維生素E、花青素、膳食纖維等營養成分，火龍果具有抗氧化、抗炎、抗等多種保健作用，夏日吃火龍果，既美味又健康。

桃子

桃子口感鮮美，富含維生素C、維生素A、鈣、磷、鐵等營養成分，桃子具有生津止渴、潤腸通便、美容養顏的功效，夏日吃桃子，既能解暑，又能美容。

夏日炎炎，種類繁多，選擇適合自己的，既能消暑解渴，又能補充營養，何樂而不為呢？快來一起享受這個美好的夏日吧！

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