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內(nèi)容導(dǎo)航：1、紫薯在家里可以怎么做：我家紫薯這樣做，不用煎不用炸，上桌一分鐘吃光，還沒吃過癮2、紫薯在家里可以怎么做，八個步驟教你芝士焗紫薯

1、紫薯在家里可以怎么做：我家紫薯這樣做，不用煎不用炸，上桌一分鐘吃光，還沒吃過癮

導(dǎo)語：大家好，我是梓棋，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，做最可口的菜肴。

?老家地里收上來的紫薯太多了，幾家分分都能吃好久，這不最近我家紫薯換著花樣吃，煮粥，做饅頭等。今天孩子說想吃紫薯餅，可是我一看我小肚子，今天就換蒸得好了，蒸著吃保留了紫薯的營養(yǎng)同時，也可以吃到糯米軟糯的口感。

請點(diǎn)擊輸入圖片描述外形小巧的紫薯，可是現(xiàn)在非常受歡迎的食物。富含大量的花青素和硒元素。紫薯中還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和氨基酸等物質(zhì)。經(jīng)常吃紫薯，可以預(yù)防便秘，因?yàn)樽鲜碇泻写罅康拇掷w維，遇水可以加快腸道蠕動，從而排除體內(nèi)的毒素和垃圾。紫薯具有低熱量，低脂肪，飽腹感極強(qiáng)的好處，減肥的人用它代替主食，可以達(dá)到不用節(jié)食也可輕松瘦身的效果。紫薯中富含大量的花青素，可以有效地緩解眼部的疲勞，急速眼部血液的循環(huán)，經(jīng)常對電腦工作的人群和還在學(xué)習(xí)的孩子要多吃紫薯，可以保護(hù)視力。

【椰香紫薯球】

準(zhǔn)備的食材：紫薯3個約300g，純牛奶70g，糯米粉一勺，白糖少許。

制作方法：1.先把紫薯洗凈去皮，切薄片，方便蒸熟。裝在盤子里上鍋蒸15分鐘。

2.時間到了后把紫薯取出來倒進(jìn)一個大碗里，用勺子碾成泥，趁熱加入白糖、牛奶、一點(diǎn)點(diǎn)糯米粉（糯米粉不要放太多，不然蒸熟后容易塌下去），混合均勻。取一小塊下手揉成光滑的球。

3.所有的紫薯球做好以后，蓋上耐高溫的保鮮膜，用牙簽扎上幾個小孔。不蓋保鮮膜，紫薯球遇水蒸氣也容易塌下去。再次上鍋蒸15分鐘。

4.時間到了，趁熱取出，粘上一層椰蓉。記住一定要迅速，不然表面水分流失掉，椰蓉不容易粘上。

2、紫薯在家里可以怎么做，八個步驟教你芝士焗紫薯

先把紫薯的兩頭切掉，然后切去一面，不用太厚，只要紫薯能立得住即可在之后切去對立的另一面，這次要稍微切得大一些 ，我來為大家科普一下關(guān)于紫薯在家里可以怎么做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

紫薯在家里可以怎么做

先把紫薯的兩頭切掉，然后切去一面，不用太厚，只要紫薯能立得住即可。在之后切去對立的另一面，這次要稍微切得大一些。

將收拾好的紫薯放到烤箱里烤制十五分鐘，底火面火都是220度，烤好以后取出。

把烤好的紫薯用勺子挖出紫薯心，放到碗里。

把黃油放進(jìn)平底鍋化開，然后加入一些白糖，用勺子攪拌化開成汁即可。

制好以后，倒進(jìn)紫薯心的碗里，然后用勺子擠壓、攪拌紫薯心。注意：將紫薯心過籮，并加入黃油和糖調(diào)制的汁，可以使紫薯口感滋潤。

把制好的紫薯心重新裝回紫薯里，備用。

把芝士切成小碎丁，然后碼到紫薯上。在托盤上墊上錫紙，然后把紫薯擺到托盤上。

把紫薯放進(jìn)200度烤箱里烤四五分鐘左右，取出裝盤即可。

本文關(guān)鍵詞：紫薯怎么做菜，怎么用紫薯做好吃的，如何用紫薯做好吃的，用紫薯怎么做好吃的，紫薯可以怎么做?。這就是關(guān)于《紫薯在家里可以怎么做，我家紫薯這樣做》的所有內(nèi)容，希望對您能有所幫助！更多的知識請繼續(xù)關(guān)注《犇涌向乾》百科知識網(wǎng)站：！