已解決 不吃甜食血糖還高怎么回事 ？可能與這幾點有關
來自網友在路上 12338233提問 提問時間：2023-10-19 12:10:20閱讀次數： 233
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1、沒有合理用藥控制血糖
明明沒有攝入多少甜食，但血糖依然很高，不排除是因為藥物沒有堅持使用。很多人原本就有糖尿病在發展，胰島功能降低影響胰島素的分泌，沒辦法發揮作用加速糖類物質的分解，消耗，就算在飲食這方面有忌口，甜食的獲取量減少。
但沒有堅持用藥，合理用藥，在沒有藥物作用發揮時糖尿病病情很難控制。本身就是慢性疾病，頑固，病程較長，血糖在波動過程中不良癥狀會出現，要了解具體的用藥方法，通過合理用藥來改善疾病。
2、其他高熱量食物沒有忌口
很多人血糖升高會合理去控制飲食，減少糖類物質的攝入量，卻依然血糖過高，原因在于其他高熱量食物沒有忌口，單純少吃甜食還不夠，有部分肉類食物脂肪，膽固醇含量多，經常大量獲取除了增加血液粘稠度，還容易讓血栓產生。
另外，熱量獲取消耗的量少，脂肪提供除了增加消化壓力，影響胃口，也會讓身體發胖，肥胖后多個指標不穩定，容易出現血糖升高情況。可見，不單純要少吃甜食，其他高熱量食物也要避開。
3、長期缺乏鍛煉
不怎么吃甜食血糖還是很高，要結合自己的運動量綜合判斷，如果只控制飲食卻基本上沒有運動量來促進熱量消耗，血糖就會高居不下，甚至糖尿病病情難以控制，需要在調節血糖，促進健康的過程中合理鍛煉。
運動的形式多種多樣，部分運動燃燒脂肪速度快，消耗的能量多，還能提高基礎代謝率，適合血糖高，身體發胖的人進行，例如游泳，跑步。如果還能結合力量訓練激活核心，增強肌肉力量，不僅可以塑造完美的身形，對肥胖有改善作用。體重保持合理，身體的多個指標才會正常些。
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