拉肚子，又稱為腹瀉，是生活中常見(jiàn)的消化統(tǒng)疾病之一，當(dāng)出現(xiàn)拉肚子癥狀時(shí)，飲食調(diào)理顯得尤為重要，正確的飲食可以幫助緩解癥狀，而錯(cuò)誤的飲食可能會(huì)加重病情，拉肚子時(shí)不能吃什么食物呢？本文將為您詳細(xì)解析。

油膩食物

拉肚子時(shí)，消化統(tǒng)功能減弱，油膩食物難以消化，油膩食物如油炸食品、肥肉、奶油等，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量避免食用油膩食物。

辛辣性食物

辛辣性食物如辣椒、花椒、大蒜、洋蔥等，會(huì)胃腸道，加重腹瀉癥狀，酒精、咖啡、濃茶等性飲料也會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生影響，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量避免。

生冷食物

生冷食物如冰淇淋、生魚(yú)片、冷飲等，會(huì)胃腸道，導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量選擇溫?zé)崾澄?，避免生冷食物?/p>

高纖維食物

高纖維食物如芹菜、韭菜、豆類(lèi)等，會(huì)胃腸道，加重腹瀉癥狀，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量減少高纖維食物的攝入。

乳制品

乳制品如牛奶、酸奶、奶酪等，含有乳糖，部分人群在消化時(shí)無(wú)法分解乳糖，導(dǎo)致腹瀉，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量避免乳制品。

豆腥味食物

豆腥味食物如豆腐、豆?jié){、豆腥味調(diào)料等，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量避免豆腥味食物。

不易消化的食物

不易消化的食物如糯米、玉米、小麥等，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量選擇易消化的食物。

高糖食物

高糖食物如、甜點(diǎn)、飲料等，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，高糖食物還會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失衡，加重腹瀉，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量避免高糖食物。

含的食物

含的食物如咖啡、茶、巧克力等，會(huì)胃腸道，導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量避免含的食物。

海鮮

海鮮如蝦、蟹、貝類(lèi)等，部分人群在消化時(shí)無(wú)法消化海鮮中的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致腹瀉，拉肚子時(shí)應(yīng)盡量避免海鮮。

拉肚子時(shí)，飲食調(diào)理至關(guān)重要，以上列舉的食物在拉肚子時(shí)應(yīng)盡量避免，以免加重病情，在飲食方面，應(yīng)以清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，如稀飯、面條、瘦肉、蔬菜等，保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，有助于緩解拉肚子癥狀，若病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)治療。

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