已解決 月子餐四神粥怎樣做，養(yǎng)顏清火—四神豬肝粥
來自網(wǎng)友在路上 14678467提問 提問時間：2023-07-29 18:47:38閱讀次數(shù)： 467
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內(nèi)容導航：
1、月子餐四神粥怎樣做：30天月子餐食譜｜養(yǎng)顏清火—四神豬肝粥
2、月子餐四神粥怎樣做，月子餐四神粥做法介紹
1、月子餐四神粥怎樣做：30天月子餐食譜｜養(yǎng)顏清火—四神豬肝粥
小禾媽媽
這里有最全的從備孕到產(chǎn)后的母嬰知識，歡迎大家經(jīng)常來玩
還可以來我們線下的媽媽教室上課喲~
晨起一碗
黏糊糊熱乎乎的粥
養(yǎng)胃暖身又安眠
今天禾媽給坐月子的媽媽們
推薦一款“神”粥
四 神 豬 肝 粥四神＆產(chǎn)后媽媽一
這次就要使用到
小禾家的迎新粥湯包
內(nèi)含“四神”
(蓮子、薏苡仁、芡實、懷山藥)
對剖宮的媽媽尤為滋養(yǎng)
促進傷口愈合
中醫(yī)林博士這樣說…一
蓮子鮮美滋補，懷山藥利脾胃消化吸收
薏苡仁利尿消腫，芡實滋養(yǎng)強壯
這四種藥食同源的食材在中藥中稱為‘四神’
具有養(yǎng)顏、清火、利尿等諸多益處
食材報道一
豬肝 80克
大米 30克
月乃湯/飲用水700毫升
迎新粥湯包
烹調(diào)步驟一1
大米洗凈
浸泡于月乃湯/飲用水15~30分鐘
2
豬肝切片3毫米厚度，氽燙
并以凈水洗凈血泡，瀝干備用
3
迎新粥湯包以月乃湯/飲用水
燉煮5~15分鐘后
撈起湯包，留汁備用
4
將大米放入湯汁中一起煮開
5
加入豬肝，待熟透后，加鹽調(diào)味出鍋！
今日菜品適用時間：
產(chǎn)后第一周至月子結(jié)束
2、月子餐四神粥怎樣做，月子餐四神粥做法介紹
食材：茯苓、芡實、蓮子、山藥、薏米、米、水、油、鹽，下面我們就來說一說關于月子餐四神粥怎樣做?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!
月子餐四神粥怎樣做
食材：茯苓、芡實、蓮子、山藥、薏米、米、水、油、鹽。
先將芡實、蓮子、薏米洗凈后用開水浸泡3~4小時，其中蓮子可以少泡一會。
將水倒進鍋里，將浸泡好的材料以及其他食材都放進去，開大火，水燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
粥煮好后，我們可以少放點鹽，用勺子攪拌均勻后關火。
最后我們乘到碗里，美味可口的四神粥就做好了。
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