關于【平時打籃球的一些基本規則】，今天犇涌小編給您分享一下，如果對您有所幫助別忘了關注本站哦。

1、平時打籃球的一些基本規則：一些籃球規則，了解一下

一、 籃球基本規則一

1比賽方法

每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20 分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

2得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分:3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。

4選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

二、 籃球基本規則二

1、24 秒鐘規則--進攻球隊在場上控球時必須在 24 秒鐘內投籃出手(NBA 比賽為24 秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。

2、10秒鐘規則--球隊從后場控制球開始，必須在 10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

3、5秒鐘規則--持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA 規則中為10秒)。

4、3秒鐘規則---與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

5、侵人犯規--與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

6、技術犯規--隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

7、惡意犯規--球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況后，球員應立即被罰出場外。

8、隊員5次犯規--無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。

9、違例--既不屬于侵人犯規，也不屬于技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

10隊員出界--球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。

11干擾球-投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。

【補充1】

列舉一些新手常犯的錯誤吧

二次運球:運球時突然停下，兩手拿住球，這時候你就不能再運了，再運就是二次雙手拍球:這個不用解釋了，顧名思義翻腕:運球時，翻手托球

空跳:把球舉過肩膀有投籃趨勢，但跳起來球沒離手腳踢球:這個不用說了

走步:沒有同時運球走三步以上

8秒過半場:后場發球后應在8秒內運到前場5 秒規則:擲界外球時應在5秒內發出

回線:已經運球到前場時，不可以帶回到中線以后

干擾球;對方投出的球下落時，不得觸碰球(上升時觸碰到球叫蓋帽，下落時觸碰叫干擾球

【補充 2】

對于籃球初學者，一般只是進行3對3或4對4的半場比賽，那以下規則最有可能涉及:【非法運球】

走步:是個有很多情況的違例，因為動作連貫下的走3步，就不算走步，走得慢了，走 2 步，也是走步:搶到籃板后只能走一步，這實際上是中樞腳的問題，中樞腳移動是初學者常犯的錯誤二次運球:自運球開始，一旦兩只手同時觸球，就只能停下來，選擇投或傳球，如果再運球就是二次運球

夾球:運球中，身體任何部位與運球手同時接觸到球，都是夾球，必須停下來，選擇投或傳球雙手拍球

翻腕(在運球中，手和球接觸時，手心與地面的夾角超過 90°(不含 90°)，就算翻腕，哪怕你沒有托住球。雖然現在國際正式比賽中越來越少吹翻腕了，但對于初學者，不要養成這種運球習慣)跳步(有時也很難判斷)

腳踢球:概念要大于字面，用膝以下腿的部位或者腳有意地 去踢球或攔阻球【線】

籃球規則里，關于線的規則有好多，比如三分踩線算兩分(三分線外起跳，投籃，落在三分線里，仍然算3分)

從界內踩界線;算出界(和足球不同，只要籃球及與它接觸的一切物體(比如持球人、籃球架、觀眾……)，沒有接觸到界外的地面，都算還沒出界，不停秒，比賽繼續，所以經常可以看到飛身救球的場面)

從界外踩界線:只要不踩進界內，都不算違例，這個在發球時比較多見回場(全場比賽中才會出現，這里不多解釋)球感到一個球品的友服發不管碰到體本人。

觀眾……)，沒有接觸到界外的地面，都算還沒出界，不停秒，比賽繼續，所以經常可以看到飛身救球的場面)

從界外踩界線:只要不踩進界內，都不算違例，這個在發球時比較多見回場(全場比賽中才會出現，這里不多解釋)球碰到一個球員的衣服、頭發，不算碰到他本人

籃球碰到籃板的背面，算出界，判給出界前最后碰到的一方的另一方

【侵人犯規】

打手:有點復雜，不是所有的打手都叫犯規

掩護犯規:初學者很容易無意中犯規

帶球撞人:業余比賽，只要不是太過分的，一般很少吹還有在對方投籃、搶籃板時都可能發生

【爭球】當兩名或者多名不同隊的隊員各以單手或雙手緊握籃球，如不采用粗暴動作則不能獲得球時，比賽中止，進行爭球，一般就是石頭剪刀布，判給贏的一方，下次再發生，輪換發球權【發球】打球時間長了，一定碰到過這種事情，投籃后，球卡在籃筐上了，甚至，停在籃板上了，把球弄下來后，統統由防守方發球

【5秒規則】自裁判將球交予發球人起，5秒內，要將球擲出，擲給哪方都行(當然絕大多時候都是要給自己人啦，就算違例，也不主動給對方)

【罰球】只要在禁區內，不踩線，隨你怎么罰，都不違例，所以 NBA 罰籃是中場表演時間另外，加一個很多人誤以為違例的合法現象:罰球是可以起跳的，但不能做假罰球的動作。

2、平時打籃球的一些基本規則，關于打籃球的一些基本規則

上籃2步半，再接球的時候球只要沒落地，都可以繼續運球 ，我來為大家講解一下關于平時打籃球的一些基本規則?跟著小編一起來看一看吧!

平時打籃球的一些基本規則

上籃2步半，再接球的時候球只要沒落地，都可以繼續運球。

如果是接球沒接穩掉在地上再撿起來的就不能再運球了。運球時，要球先離手腳步才能移動。

運球時球不能過肩(球彈起的高度)，不能反手。(拍球時的手勢是不能像托碗那樣）正規比賽中一般一次進攻是24秒，也就是說你打比賽最多也只能運24秒。

投球時只要球高過籃筐的高度都可以搶籃板。如果三不沾而且沒有高過籃筐，就不能再搶籃板。后場發球必須在8秒內進前場，發球必須得在5秒內完成。

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