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內容導航：
1、催奶吃什么湯最快下奶：要獲得充足的母乳還是要喝湯，喝了這3種湯，下奶又快又多
2、催奶吃什么湯最快下奶，4種催奶湯---產婦吃了下奶才多
1、催奶吃什么湯最快下奶：要獲得充足的母乳還是要喝湯，喝了這3種湯，下奶又快又多
哺乳期喝什么湯下奶快？
苗苗剛生了孩子，可是母乳不是很足，孩子天天餓得嗷嗷叫， 每天都要加上幾頓奶粉才可以。她想了很多辦法，試了很多房子，都不是很好用。
苗苗和我聊天時說了自己的煩惱，我一下子想起自己最初哪些母乳不足的日子，后來通過努力追奶，終于母乳充足了。功夫不負有心人，只要堅持做下去，母乳肯定會多起來的。
哺乳期下奶是媽媽們的重要任務，要說下奶最快的還是各種蛋白質高的濃湯。我親身體驗過，推薦下面3種湯，希望幫到朋友們。
鯽魚湯
舌尖上的中國——農家菜系列
1、做法：
將鯽魚內臟、魚鱗清理掉，用流動的水清洗干凈。
鍋內放水（不建議放油），燒開。
將鯽魚放入水中燉熟，開鍋后關成小火，10分鐘左右即可。
不要急于開蓋，這樣燉出來的湯才是奶白色的。最后加一點鹽調味即可食用，不建議加太多鹽，有點滋味就可以，否則母乳太咸，寶寶腎臟無法及時排泄，嘴上會起泡。
2、小貼士：鯽魚一定要買新鮮的，不要冷凍的。我對比過，新鮮的鯽魚可以熬出白湯，冷凍的鯽魚熬出的湯都是有些發黑的，下奶效果很差。
燉鯽魚時也可以加少量油煎一些，不過建議還是清燉更理想。
豬蹄湯
美食
1、做法：
將豬蹄洗凈，切成小塊。
鍋中加入清水，燒開，將豬蹄放入水中，大火煮開后，關成小火開始燉。用砂鍋更理想，燉1小時至軟爛，加鹽調味即可。中間要將浮油撇去，以免食入過多脂肪。
2、小貼士：
要選擇豬前蹄，這種下奶效果好。如果感覺奶水特別不足，還可以加通草和一起燉，這樣下奶更快。也可以加藕、黑芝麻，下奶效果也非常不錯。
公雞湯
1、做法：
將公雞洗凈，剁成小塊。
鍋內放入清水，燒開。將雞塊放入清水中，大火煮開，改小火燉1小時左右。用筷子試一下，能插到底就可以了。最后加點鹽食用。
2、小貼士：
燉公雞時加些紅棗、枸杞也是相當不錯的，可以起到補血的作用。
上面3種湯是我也是很多媽媽們經驗總結的，效果非常不錯。注意喝湯的同時一定要吃肉，湯有利于下奶，但是蛋白質只有十分之一，另外十分之九的蛋白質在肉里。如果缺乏蛋白質，母乳質量會大打折扣。
哺乳期除了喝湯之外，一定要補充其他的營養，蔬菜、水果、五谷、米面都要均衡搭配，只有營養豐富，奶水質量才最高，寶寶才最健康。
你在哺乳期喝過哪些下奶的湯最管用，一起來聊聊吧！
2、催奶吃什么湯最快下奶，4種催奶湯---產婦吃了下奶才多
母乳是喂養剛出生寶寶的最佳食物，但是新媽媽母乳不足，導致不能提供寶寶充足的營養，許多產婦總是擔心自己奶水不夠，寶寶吃不飽不是很可憐？所以多燉有營養又下奶的湯水來喝！大家不妨吃這幾種催奶湯。
1，木瓜鯽魚：氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，是秋燥季節的清潤湯品，同時是孕婦產后奶水不足也可以用這個湯調理，有催奶的效果哦!
2黃豆燉豬蹄：味甘咸性平，有補血通乳、養顏美容，益氣和中，生津潤燥之功效
3；烏魚絲瓜湯：溫補氣血，生乳通乳，產后下奶效果好！
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