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1、正確使用手動(dòng)擠母乳的方法：擠奶怎樣操作有利于乳汁順利排出？
2、正確使用手動(dòng)擠母乳的方法，新手媽媽如何擠奶最有效
1、正確使用手動(dòng)擠母乳的方法：擠奶怎樣操作有利于乳汁順利排出？
一些寶媽們對(duì)如何擠奶是感到十分憂慮的，不過(guò)就像其他技能一樣，擠奶也是一件熟能生巧的事情。寶媽媽是可以用手或者是用手動(dòng)吸奶器、電動(dòng)吸奶器擠奶的。對(duì)于一些寶媽媽來(lái)說(shuō)，徒手?jǐn)D奶是非常有挑戰(zhàn)性的，但這是最方便的第一選擇。因?yàn)檫@個(gè)不需要其他任何設(shè)備來(lái)幫忙的，隨時(shí)都可以操作。簡(jiǎn)單的操作方法就是寶媽媽用一側(cè)乳房哺乳之后，立即將另一側(cè)乳房的乳汁用手?jǐn)D出。如果有伴侶在旁邊的話，是可以讓他們幫一下忙的。尤其是在早晨醒來(lái)之后母乳是特別充足的，這時(shí)，最有利于寶媽媽擠奶。
在使用手?jǐn)D奶時(shí)，首先要將指甲剪短，用水和肥皂水將雙手清洗干凈。當(dāng)然，也可以在擠奶前先洗個(gè)熱水澡，或者是乳房上敷一塊干凈溫?zé)岬臐衩恚@樣可以幫助寶媽媽更放松，從而刺激乳汁分泌。
然后從乳房外圍區(qū)域開(kāi)始向乳頭方向慢慢按摩，按摩的手法應(yīng)該輕柔，不應(yīng)引起乳房或鄰近區(qū)域的皮膚不適。
下一步，在乳頭下方放一個(gè)干凈的杯子或者是罐子，以便乳汁不接觸到寶媽媽的手或乳房可以直接滴入容器中。在擠奶時(shí)，要將大拇指和其他兩手指分別放在乳頭的上方和下方，距乳頭的距離大約在兩厘米，然后向下按壓胸壁，再用這三手指有節(jié)奏的輕輕擠壓乳暈，直到乳汁流出或者是噴射出來(lái)。與此同時(shí)，寶媽媽要圍繞乳暈旋轉(zhuǎn)手指，保證不同的部位的乳汁都可以順利的流出。避免直接擠壓乳頭，或者是手指在乳房上滑動(dòng)，因?yàn)檫@樣做可能會(huì)磨破皮膚。
然后將乳汁倒在干凈有蓋的杯子里，并放在冰箱里冷藏起來(lái)。如果這一次沒(méi)有擠出乳汁，可以之后再嘗試一次，但是要記住，噴乳反射的形成需要一段時(shí)間的，而且剛開(kāi)始寶媽媽可能需要半小時(shí)來(lái)充足排空兩側(cè)乳房，多加練習(xí)，寶媽媽還可以大大縮短擠奶時(shí)間，當(dāng)然擠出的奶量也是因人而異的，但第1次的奶量一般在30毫升左右，隨著擠奶的技能成熟，每次擠奶量就會(huì)逐漸增加的，甚至到150毫升以上。（文中圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
2、正確使用手動(dòng)擠母乳的方法，新手媽媽如何擠奶最有效
新媽媽什么時(shí)候該擠奶?
擠奶的適應(yīng)癥
1、 母嬰分離或早產(chǎn)低出生體重兒五吸吮能力時(shí)
2、 乳房腫脹、乳腺管堵塞或乳汁淤積時(shí)
3、 乳汁分泌不足時(shí)
4、 母親外出工作或母親身體狀況不適合直接喂奶時(shí)
擠奶要領(lǐng)
分娩后6小時(shí)內(nèi)開(kāi)始擠奶，間隔3小時(shí)一次，夜間也要堅(jiān)持。每側(cè)乳房擠奶3-5分鐘，兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，用手?jǐn)D奶每次持續(xù)20-30分鐘，吸奶器擠奶以15-20分鐘為宜。
手?jǐn)D奶步驟
1、 讓母親選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)坐好。
2、 擠奶前用毛巾熱敷乳房，用手按摩和輕拍乳房，也可以請(qǐng)家人幫助母親進(jìn)行背部按摩，幫助母親建立射乳反射。
3、 將容器靠近乳房。
4、 將拇指及食指放在距乳頭根部2厘米處，二指相對(duì)，其他手指拖住乳房。拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，不可壓得太深，壓力應(yīng)作用在拇指及食指間乳暈下方的乳房組織上。
5、 反復(fù)一壓一放，依各個(gè)方向?qū)⑷榉績(jī)?nèi)每一個(gè)乳腺管的乳汁都擠出來(lái)。壓乳暈的手指不應(yīng)有滑動(dòng)或摩擦式動(dòng)作，不要擠壓乳頭。
奶水的保存
擠壓出來(lái)的乳汁在室溫下可放置6～10個(gè)小時(shí)，在冰箱里保存24個(gè)小時(shí)，在冷藏庫(kù)里保存一個(gè)月。冷藏之前請(qǐng)先消毒擠壓乳房的用具和奶瓶，配奶的時(shí)候也應(yīng)該事先把乳汁加熱。
給母乳加熱時(shí)，要用流動(dòng)的溫水沖幾分鐘，使其達(dá)到室溫，千萬(wàn)不可直接放在微波爐內(nèi)加熱，以免破壞營(yíng)養(yǎng)。融化冷凍的母乳時(shí)需要放進(jìn)流動(dòng)的冷水里，逐漸加入熱水直到溶解后與室溫相同。注意，加熱過(guò)的奶不可再次冷凍。
母乳儲(chǔ)存時(shí)間表——?jiǎng)倲D出的奶水冷藏室內(nèi)解凍的奶水在冰箱外，以溫水解凍的奶水室溫25攝氏度6～8小時(shí)2～4小時(shí)當(dāng)餐使用冷藏室0～4攝氏度5～8天24小時(shí)4小時(shí)獨(dú)立冷凍室3個(gè)月不可再冷凍不可再冷凍-20攝氏度以下冷凍室6～12個(gè)月不可再冷凍不可再冷凍。
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