俯臥撐會影響長高嗎？

不會

因為影響長高的因素主要包括遺傳、營養，還有適當的運動如打籃球、跳高、跳繩等跳躍性運動。而俯臥撐運動的目的主要是為了達到練習臂力、腹肌或者增加肌肉力量的目的，一般不會影響長高。而且堅持做俯臥撐對人體好處較多。

日常飲食中，想要達到促進長高的目的，建議多食用魚肉、蝦肉以及雞蛋、牛奶等含鈣量豐富的食物，同時還應增加維生素的攝入，盡量多吃新鮮的水果蔬菜，避免攝入辛辣刺激性食物。

手臂細小怎么增肌變粗？

胳膊變粗可以通過雙臂舉重物，長期堅持才能有明顯效果。胳膊變粗的原因主要是讓胳膊上的肱二頭肌、肱三頭肌和肱肌等肌肉通過鍛煉造成肌肉微肌纖維增粗，達到肌肉有更大的收縮力量而變得強壯。通過舉啞鈴、引體向上、俯臥撐等運動。這類運動是通過雙臂臂叢神經帶動手臂、肩部、背部肌肉用力。同時發力可以避免發力不均勻，而出現手臂肌肉一大一小的情況。做這類高強度的運動要注意循序漸進。因為一開始手臂肌肉較小，承受負荷有限，要逐漸加大重量，以免拉傷手臂肌肉。需要強大耐力和持久性才能堅持完成。

飲食方面要保證足夠的高蛋白食物來補充能量，修復拉伸后肌肉纖維結構的損壞，例如牛排、蛋白粉、牛奶高蛋白、低脂肪類食物。

睡前跳一跳，做仰臥起坐，俯臥撐，這些運動會影響長高嗎

不會

請問一個中學生，每天晚上做20個很標準的俯臥撐，然后過于連自己的臂力，把肌肉練出來，會影響長高嗎？

請問一個中學生，每天晚上做20個很標準的俯臥撐，然后過于連自己的臂力，把肌肉練出來，會影響長高嗎？對身體有影響嗎？應該不會的，身高大部分和基因有關還有飲食作息，如果你不是每天超劇烈受累不會對你身高造成很大影響，適當鍛煉也對身高有好處

我身高151，15歲，最近為了練肌肉，每天都做俯臥撐，但是聽說練肌肉會影響個子長高，是真的嗎？

不是，多鍛煉反而容易長個子，特別是跳的運動

請問男孩 做俯臥撐 仰臥起坐之類的鍛煉 會影響我長高嗎

會，俯臥撐和仰臥起坐鍛煉會刺激到你的骨骼從而長高，不是變矮放心。別做舉重就行了，一般讓身體不長高的鍛煉好像就是舉重，而且重量超大的那種，小重量的也沒事。可以做做引體向上，雖說這個說法有待考證，但個人覺得還怠花糙拘孬餃茬邪長矛是對長高有好處的。

14歲，1.71，做劇烈運動會影響長高嗎，引體向上，俯臥撐，長跑，蛙跳深蹲跳這些的，會影響長高嗎

14歲，1.71，做劇袱腸遞段郛燈店犬錠華烈運動會影響長高嗎，引體向上，俯臥撐，長跑，蛙跳深蹲跳這些的，會影響長高嗎本人營養條件很好，很想長到一米八。望大神指教多做運動 經常摸高 蛙跳 很快就會長高的

做俯臥撐仰臥起坐啞鈴會影響長高嗎？

不會的 這種還會促進身體發育 如果做這些會長不高笭窢蒂喝酈估墊臺叮郡 學校還叫做干什么當然是健康的啦

我16歲180每天做仰臥起坐俯臥撐4組每組30個會影響長高嗎?

求解會，肌肉發達會影響體格長高。16歲不建議一身肌肉，換句話說，一身肌肉的很少有高個的，都比較矮。建議玩籃球、羽毛球之類容易長高的

請問男孩 做俯臥撐 仰臥起坐之類的鍛煉 會影響我長高嗎

會，俯臥撐和仰臥起坐鍛煉會刺激到你的骨骼從而長高，不是變矮放心。別做舉重就行了，一般讓身體不長高的鍛煉好像就是舉重，而且重量超大的那種，小重量的也沒事。可以做做引體向上，雖說這個說法有待考證，但個人覺得還怠花糙拘孬餃茬邪長矛是對長高有好處的。