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1、助睡眠的花草最有效的：5種“催眠花”，會在夜間造氧氣，家里再窮也要養，養一盆睡得香

很多人喜歡在家里養一些花花草草，來凈化空氣，提升家里生機勃勃的氣息，家里養花也是非常有講究的，比如有些花是帶有毒性的，千萬不能在家里養，但是有些花卉植物卻有著對人身體健康有幫助的作用，家里養一盆，睡得香，身體棒，家里沒錢也要養，那哪些植物這么有效果呢？

養一盆“安眠花”放在臥室里，這些植物具有釋放氧氣的特性，能夠在夜間凈化空氣，提高睡眠質量。無論環境怎樣，我們都應該嘗試養一盆“安眠花”，因為越養睡得越香。

01長壽花

長壽花是一種觀賞價值和凈化空氣功能兼具的植物。它具有翠綠的葉子和美麗的花朵，能夠為居室增添一抹生機和美感。長壽花對于甲醛、苯等家居污染物有較強的吸附能力，能夠有效地凈化室內空氣。夜間，長壽花會主動吸收二氧化碳并釋放氧氣，為人提供一個清新又潔凈的睡眠環境。由于其較高的適應性和觀賞性，長壽花逐漸成為許多人的養花首選。

02玉樹

玉樹是一種小型的室內凈化植物，素有“室內凈化器的王者”之稱。它的葉片細小而翠綠，整體形態優雅迷人。玉樹具有出色的空氣凈化能力，能夠吸收室內廢氣，改善室內空氣質量。夜間，玉樹可依靠燈光繼續進行光合作用，為人提供清新的氧氣，促進良好的睡眠。此外，玉樹還具有風水效應，有助于提升人的運勢和精神狀態。

03蘆薈

蘆薈是一種常見的家居綠植，被廣泛認為是室內空氣凈化的超級植物。不僅可以凈化室內空氣，蘆薈還具有保濕、潤膚和舒緩等功效，能夠為人們提供舒適的睡眠環境。同時，蘆薈能吸收甲醛、苯等室內有害物質，保持室內空氣的新鮮。將蘆薈放置在臥室的床頭或窗臺上，不僅能享受它的美麗，還能改善睡眠質量。此外，蘆薈還是一種常見的藥用植物，具有抗菌、消炎和促進傷口愈合的功效。

04蟹爪蘭

蟹爪蘭是一種普遍受歡迎的室內盆栽植物，不僅觀賞價值高，還具有空氣凈化的功能。蟹爪蘭能夠吸收室內的甲醛、苯等有害氣體，并釋放出氧氣，有助于提高睡眠質量。蟹爪蘭對光照的要求較低，適合放置在臥室或書房等位置。此外，蟹爪蘭的花朵嬌艷美麗，花期長，能夠為房間增添一份生機和活力。養一盆蟹爪蘭，不僅能改善居室的空氣質量，還能給生活帶來更多的樂趣。

05君子蘭

君子蘭是一種常見的室內盆栽植物，是人多養花人的心頭好。君子蘭具有出色的空氣潔凈性，能夠吸收空氣中的異味和廢氣，其中包括甲醛、二氧化碳等，有了它可以為我們提供一個清新的睡眠環境。君子蘭的觀賞價值和凈化功能都非常突出，是一種非常值得投資的“安眠花”。雖然君子蘭的價格相對較高，但它的盆栽養殖較為容易，對于養花新手來說是一個很好的選擇。

與其他改善睡眠的方法相比，養一盆“安眠花”是一種簡單、實用且經濟的方法。這些安眠花能夠凈化室內空氣、增加氧氣含量，從而提供一個優質的睡眠環境。無論是長壽花、玉樹、蘆薈、蟹爪蘭還是君子蘭，都是理想的選擇。因此，我們不妨在家中養一盆“安眠花”，為自己打造一個舒適和健康的睡眠環境。養花不僅能滿足我們的裝飾需求，還能讓我們的生活更加美好和健康。

2、助睡眠的花草最有效的，這種花讓你倒頭睡

花悅：一束芬芳改變生活。

做個有情調的人，每天多一點學習

鬼百合被譽為亞洲最美麗的百合花。是艷紅鹿子百合的別稱，是一種特別的花卉。

鬼百合原產中國，喜溫暖濕潤和陽光充足環境。較耐寒，怕高溫和濕度大。鬼百合喜柔和光照。

耐強光照和半陰，光照不足會引起花蕾脫落，開花數減少。鬼百合花不適合家居種養，家庭養殖。鬼百合花形狀特別，美麗大方。

鬼百合曾經深受“國母”喜愛，宋慶齡平生對鬼百合花就深為賞識，每逢春夏，她的居室都經常插上幾枝，鬼百合為家居花藝養花憑添色彩，可安神養氣，治療失眠癥狀！

當她逝世的噩耗傳出后，她生前的美國摯友羅森大夫夫婦，立即將一盆鬼百合花送到靈堂，以表達對她深切的悼念。

鬼百合稀奇珍貴，是百合花中的奇葩，花藝中的珍寶。也有花店里的花藝師將鬼百合作為插花花藝的素材。

鬼百合花目前很少被家庭種植，不屬于常見面的家居花卉，一般以野生為主。

鬼百合具有較高的營養成分，又具有較高的藥用價值，早在2000多年前，百合就被中醫引用，歷代《本

草》中有詳盡的記述。養陰潤肺，清心安神。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍

惚，像佟麗婭范冰冰如果失眠，可用此花入藥！

家庭養花的主婦們可以了解下這種花，不作過多研究。

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