家常砂鍋燉雞,營養(yǎng)美味,材料清單揭曉!
在我國廣袤的飲食文化中,砂鍋燉雞是一道極具特色的家常菜,它以其獨特的烹飪方式和豐富的營養(yǎng),深受人們愛,砂鍋燉雞需要哪些材料呢?就讓我們一起走進(jìn)砂鍋燉雞的,探尋它的魅力所在。
主料
1、雞:選擇一只新鮮的雞肉,最好選用土雞或者三黃雞,肉質(zhì)鮮嫩,味道鮮美。
2、雞爪:雞爪含有豐富的膠原蛋白,燉煮后口感鮮美,有美容養(yǎng)顏的功效。
配料
1、蓮藕:蓮藕具有清熱解毒、潤肺止咳的功效,與雞肉搭配,口感鮮美,營養(yǎng)豐富。
2、冬瓜:冬瓜具有清熱解毒、利水消腫的作用,燉煮后口感清淡,有利于減肥。
3、粉絲:粉絲吸水性強(qiáng),能夠吸收雞肉的鮮美湯汁,口感滑嫩。
4、香菇:香菇含有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有增強(qiáng)免疫力、降低膽固醇的功效。
5、蔥:蔥具有增香、去腥的作用,是燉雞的必備調(diào)料。
6、姜:姜具有解表散寒、溫中止嘔的功效,能夠去腥增香。
7、蒜:蒜具有殺菌、去腥的作用,燉雞時加入適量蒜,口感更佳。
8、花椒:花椒具有麻、辣、香的特點,能夠增加菜肴的口感。
9、八角:八角具有增香、去腥的作用,燉雞時加入適量八角,香氣濃郁。
10、香葉:香葉具有增香、去腥的作用,燉雞時加入適量香葉,香氣四溢。
調(diào)料
1、生抽:生抽具有增香、提色的作用,燉雞時加入適量生抽,色澤誘人。
2、老抽:老抽具有增色、提香的作用,燉雞時加入適量老抽,色澤更加誘人。
3、料酒:料酒具有去腥、增香的作用,燉雞時加入適量料酒,口感更佳。
4、白胡椒粉:白胡椒粉具有去腥、增香的作用,燉雞時加入適量白胡椒粉,口感更佳。
5、鹽:鹽具有調(diào)味的作用,燉雞時加入適量鹽,口感適中。
燉煮方法
1、將雞肉洗凈,切成塊狀,用開水焯水去腥。
2、將蓮藕、冬瓜、粉絲、香菇等配料洗凈,切塊。
3、砂鍋中加入適量水,放入雞肉、配料、蔥姜蒜、花椒、八角、香葉等調(diào)料。
4、大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉1小時左右,待雞肉熟透,湯汁濃郁。
5、加入生抽、老抽、料酒、白胡椒粉、鹽等調(diào)料,繼續(xù)燉煮鐘。
6、撒上蔥花,即可出鍋。
砂鍋燉雞,營養(yǎng)豐富,口感鮮美,是一道家常必備的佳肴,通過以上的材料準(zhǔn)備和燉煮方法,相信大家已經(jīng)掌握了制作砂鍋燉雞的技巧,趕快動手嘗試一下吧!
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