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    家常美味晚餐菜譜精選,營(yíng)養(yǎng)均衡,滿足您的味蕾享受

    作者:崔雅靜 發(fā)布時(shí)間:2025-06-22 14:13:09

    隨著生活節(jié)奏的加快,越來越多的人開始關(guān)注晚餐的搭配,晚餐不僅是一日三餐中的重要一餐,更是我們放松身心、享受美食的時(shí)刻,晚餐吃什么菜譜大全呢?以下為您推薦一些美味又營(yíng)養(yǎng)的晚餐菜譜,滿足你的味蕾!

    家常菜列

    1、紅燒肉

    材料:五花肉、蔥姜、料酒、生抽、老抽、、八角、桂皮等。

    做法:將五花肉切成塊,焯水去腥,加入蔥姜、料酒、生抽、老抽、、八角、桂皮等調(diào)料,燉煮至肉質(zhì)酥爛。

    2、酸辣土豆絲

    材料:土豆、青椒、紅椒、蔥姜、干辣椒、醋、生抽、鹽等。

    做法:土豆切絲,焯水去淀粉,與青椒、紅椒、蔥姜、干辣椒等調(diào)料一起炒制。

    3、宮保雞丁

    材料:雞胸肉、花生米、青椒、紅椒、蔥姜、干辣椒、生抽、老抽、醋、糖、鹽等。

    做法:雞胸肉切丁,焯水去腥,與花生米、青椒、紅椒、蔥姜、干辣椒等調(diào)料一起炒制。

    海鮮列

    1、清蒸魚

    材料:鱸魚、蔥姜、料酒、生抽、鹽、食用油等。

    做法:將鱸魚洗凈,撒上蔥姜、料酒、鹽,蒸煮至熟透,淋上生抽、食用油即可。

    2、蒜蓉粉絲蒸扇貝

    材料:扇貝、粉絲、蒜蓉、生抽、鹽、食用油等。

    做法:將扇取出,與粉絲一起蒸煮,撒上蒜蓉、生抽、鹽、食用油,蒸熟即可。

    3、魚香茄子煲

    材料:茄子、豬肉末、青椒、紅椒、蔥姜、蒜末、生抽、老抽、醋、糖、鹽等。

    做法:茄子切條,焯水去油,與豬肉末、青椒、紅椒、蔥姜、蒜末等調(diào)料一起煲煮。

    素菜列

    1、涼拌

    材料:、大蒜、醋、生抽、鹽、香油等。

    做法:切絲,加入大蒜、醋、生抽、鹽、香油等調(diào)料拌勻。

    2、麻婆豆腐

    材料:豆腐、牛肉末、豆瓣醬、蔥姜、蒜、生抽、老抽、糖、鹽等。

    做法:豆腐切塊,焯水去腥,與牛肉末、豆瓣醬、蔥姜、蒜等調(diào)料一起炒制。

    3、西紅柿燉牛腩

    材料:牛腩、西紅柿、蔥姜、料酒、生抽、老抽、鹽、食用油等。

    做法:牛腩切塊,焯水去腥,與西紅柿、蔥姜、料酒、生抽、老抽、鹽、食用油等調(diào)料一起燉煮至熟透。

    湯品列

    1、西湖牛肉羹

    材料:牛肉、西湖莼菜、雞蛋、香菜、蔥姜、料酒、鹽、淀粉等。

    做法:牛肉切絲,焯水去腥,與西湖莼菜、雞蛋、香菜、蔥姜、料酒、鹽、淀粉等調(diào)料一起煮制。

    2、燉雞

    材料:、雞肉、姜片、料酒、鹽、雞精等。

    做法:、雞肉焯水去腥,與姜片、料酒、鹽、雞精等調(diào)料一起燉煮至熟透。

    3、酸菜魚

    材料:魚、酸菜、蔥姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、醋、糖、鹽等。

    做法:魚切塊,焯水去腥,與酸菜、蔥姜、蒜、干辣椒等調(diào)料一起燉煮至熟透。

    就是晚餐吃什么菜譜大全的推薦,希望您能根據(jù)自己的口味和需求,挑選出適合的晚餐菜譜,享受美食帶來的愉悅!

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