隨著生活水平的提高，人們對飲食的要求也越來越高，作為健康飲食的重要組成部分，深受人們的愛，常見的有哪些呢？下面我們就來盤點一下那些營養豐富、美味可口的，看看你最歡哪一款。

蘋果

蘋果是上最常見的之一，營養豐富，口感鮮美，蘋果中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，具有抗氧化、降低膽固醇、預防心血管疾病等多種功效，蘋果的口感多樣，有脆甜、酸甜、微酸等不同口味，適合各個年齡段的人群食用。

是一種熱帶，富含鉀、維生素B6、維生素C等營養成分，具有潤腸通便、降低血壓、緩解疲勞等作用，的口感軟糯，易于消化，是、小孩和腸胃不好者的理想選擇。

橙子

橙子是一種富含維生素C的，具有抗氧化、增強免疫力、預防感冒等功效，橙子的口感酸甜適中，汁水豐富，非常適合榨汁飲用，橙子皮也有很高的藥用價值，可以用來泡茶或煮水飲用。

是一種營養價值極高的，含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維等，具有抗氧化、美容養顏、降低膽固醇等作用，的口感酸甜可口，是許多人的最愛。

葡萄

葡萄是一種富含葡萄糖、果糖、氨基酸、維生素等多種營養成分的，葡萄具有抗氧化、預防心血管疾病、抗衰老等功效，葡萄的口感酸甜適中，品種繁多，有紅提、青提、玫瑰香等。

獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值極高的，含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K、膳食纖維等，獼猴桃具有抗氧化、增強免疫力、預防心血管疾病等作用，獼猴桃的口感酸甜適中，肉質細膩，是許多人的心頭好。

西瓜

西瓜是一種清涼解暑的，富含水分、維生素、礦物質等營養成分，西瓜具有利尿、降血壓、預防中暑等作用，西瓜的口感甘甜多汁，是夏季消暑解渴的佳品。

桃子

桃子是一種富含維生素C、維生素A、膳食纖維等營養成分的，桃子具有抗氧化、美容養顏、預防便秘等作用，桃子的口感甜中帶酸，肉質細膩，是許多人愛的。

芒果

芒果是一種熱帶，富含維生素C、維生素A、鉀等營養成分，芒果具有抗氧化、美容養顏、預防心血管疾病等作用，芒果的口感酸甜可口，肉質細膩，是許多人的最愛。

檸檬

檸檬是一種富含維生素C、維生素P、檸檬酸等營養成分的，檸檬具有抗氧化、增強免疫力、預防感冒等作用，檸檬的口感酸爽，適合榨汁飲用，是許多人的健康飲品。

常見種類繁多，每一種都有其獨特的營養價值，在日常生活中，適量食用，不僅能滿足口感需求，還能為身體補充所需的營養，你最歡哪一款呢？不妨在評論區分享你的答案吧！

相關閱讀：

1、全面營養，健康活力，高蛋白食物精選盤點

2、補鐵美食攻略，輕松攝取鐵質的營養盛宴

3、兒童營養餐搭配寶典，科學飲食攻略

4、健活之道，營養搭配秘籍全解析

5、營養專家推薦，發燒期間最佳食物選擇指南