大家好，關于維生素e的作用和副作用，維生素E的作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、維生素E可以維持人體皮膚表面的完整性，同時保持人體外表皮膚的水潤光澤，提高人體毛發的光澤度。

2、在人體體內維生素E通過胃腸道的吸收、消化、代謝運動之后被分解成各種微量元素，轉移到人體血液中，可以有效促進人體外周血液中的脂肪因子，轉移到肝臟進行代謝，從而有降低人體血液脂肪的效果。

3、維生素E還可以幫助人體骨質生長，在嬰幼兒時期有明顯促進人體生長發育的作用，同時也可以增加人體神經系統敏感性，促進人體腦部神經系統發育。

4、維生素E可以有效緩解光照對人體外部皮膚的刺激性，盡可能的緩解人體的黑色素沉著，維持人體基礎營養健康。

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