痘痘不僅是青春期的少年少女會長的，實際上在人群中是相當(dāng)普遍的，每一百個人中，就有兩三個在不惑之年的時候，依舊免不了痘痘的侵?jǐn)_。尤其是面部的痘痘，更是讓愛美的女生花顏失色，很是煩惱;而且即使是再堅強的男生也會很在乎面部給人留下的印象，因為長痘痘很丑，是很“丟面子”的事情。

戰(zhàn)痘飲食指南之—不該吃什么

1.少吃高脂、高糖類食物，否則會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內(nèi)臟、巧克力、冰淇淋等。

2.少吃海產(chǎn)品。海產(chǎn)品?？梢疬^敏而導(dǎo)致疾病加重，會使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。

3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

4.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤。

5.精細(xì)的食物。精細(xì)的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒！

6.忌服補品，補藥易誘發(fā)痤瘡。

合理的飲食對于防病治病、調(diào)理身體都很有幫助。長痘痘的朋友，一定要管住嘴，及時改正不良生活習(xí)慣，這樣才能讓惱人的痘痘早日消失