夏至后的時間——白露

什么是白露

白露是中國傳統二十四節氣之一，是夏季最后一個節氣，時間在每年公歷的9月7日或8日。白露表示天氣開始轉涼，早晨的露水開始凝結成白色的水珠，因此得名為“白露”。

白露的氣候特征

白露時節，溫度逐漸下降，氣溫在20℃-25℃之間，白天比較熱，夜晚比較涼爽，人體感受到的氣溫差異明顯。白露前后，地球正午時刻的太陽高度角已降至82.5度左右，白天的日照時間逐漸縮短，晚上的時間逐漸拉長。

白露的習俗

白露時節，氣溫逐漸降低，秋高氣爽，是秋季的開始。在中國，人們有一些與白露相關的習俗，例如吃白露豆、飲白露茶、曬秋夏、收金桂等。此外，還有一些民俗活動，如祭祖、踏青、摘果子等。

白露的食譜

作為傳統節氣之一，白露也有著與之相關的食品。比如，白露節氣的代表食品——白露豆。白露豆具有高蛋白低脂肪的特點，可以養胃補腦，除熱消毒。此外，還有一些食譜適合在白露節氣食用，如糯米小米粥、桂花糖水、銀耳紅棗湯等。

在白露時節如何保健

在白露時節，由于氣溫的逐漸下降，人體的體質也會隨之逐漸下降。此時，應該注意保健，比如多吃一些有益健康的食品，如黑枸杞、桂圓、黃鶴子等；適當運動，如散步、登山、跳繩等，以增強體質。此外，還需要注意保暖，以防感冒等疾病的發生。

總結

白露是中國傳統的二十四節氣之一，代表著秋季的開始。在白露時節，氣溫逐漸下降，人們應該注意保健和合理的飲食，以應對氣候變化。同時，白露也是一個有著豐富民俗和文化內涵的節日，值得我們去了解和體驗。

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