關于【生脈飲配方及用量】，千古名方生脈飲功效作用及用量，今天犇涌小編給您分享一下，如果對您有所幫助別忘了關注本站哦。

1、生脈飲配方及用量：防住“三邪”、做好三件事，夏天少生病，身體受益多！

今天是夏季的第一個節氣——立夏。立夏的到來，標志著盛夏時節的正式開始。從中醫的角度來說，夏季是最難養生的季節。比起其他季節只需面對單一的邪氣侵擾，夏季則需要防“三邪”。

立夏后防好“三邪”

01暑邪

暑邪是夏季最主要的邪氣。夏季天熱易出汗，而汗液則會帶走人體內的津液，若是出汗過多，則易導致氣陰兩虛，影響血液循環。

心梗、腦梗等夏季常發疾病，都和氣陰兩虛有一定的關系，所以患有三高、低血壓的人群以及老年人都要尤其留心。

調理方——生脈飲

做法：人參（黨參）、麥冬、五味子各5克，放入杯中加水燜半小時至1小時后服用，可以反復沖泡，最后可以把藥材吃掉。

功效：人參補氣，麥冬補陰，五味子斂津，非常適合夏季出汗多乏力、低血壓等癥狀。

02濕邪

夏季多雷雨，故也需預防濕邪。濕邪對人體的主要影響是損傷脾胃，導致腹脹、腹瀉、厭食、消瘦等問題。

小妙招——祛濕香囊

做法：肉豆蔻、砂仁各5克砸碎，丁香5克，佩蘭、藿香各10克，一起裝入香囊里即可。

03寒邪

夏季天氣炎熱，人們多喜在空調房中工作生活，同時還愛食生冷制品，而這些都會增加寒邪侵犯人體的機會。

預防方法——生姜水

做法：生姜10克左右切片用開水沖泡飲用。和薄荷按照1:1的比例沖泡還可以用于治療夏季感冒。

禁忌人群：3歲以下兒童、孕婦、皮膚長瘡的人群慎用。

立夏養生，做好三件事

01飲食注意調脾護心

立夏過后，氣溫會逐漸攀升，上火、食欲不振等癥也會逐漸顯現。所以飲食上在養陽的同時要注意養心，多吃豆制品、雞肉、瘦肉、牛奶等物，既能補充營養，又能強健心臟。

另外，飲食上還宜“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”，以清淡、易消化、富含維生素的食物為主。蔬菜水果及粗糧，可增加維生素B、C及纖維素的攝入，對心腦血管有益，可多吃；大魚大肉及油膩辛辣應少吃。

02起居有度增加午休

中醫認為“夏氣與心氣相通”，所以立夏之后應早睡早起，重視“靜養”，以免大量出汗，“汗”出傷陽。

立夏后天亮得越來越早，人們相對起得也早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。

午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時為宜；上班族可以在中午的休息時間聽聽音樂或者閉目養神30分鐘。

03注意保暖切莫貪涼

夏季要注意適度使用空調和電風扇，尤其是患有關節疾病的人群，最好帶一件外衣或是披風，在空調房內注意關節處的保暖。

另外不要過度貪涼，少食冷飲，從冰箱中拿出來的食物不要著急吃，最好放置一會兒再食用。

夏季養生需要防好“三邪”、做好三件事，您都記住了嗎？

2、生脈飲配方及用量，千古名方生脈飲功效作用及用量

我們說，汗為心之液，出汗多，傷心啊，而且中醫認為，汗血乃同源，對于女人來說，出汗太多還傷血，愛出汗的女人，大多都是陰血虧虛的。

我們女人干什么不需要血呢，沒有陰血了，我們就會像一朵枯萎的花朵，臉色不好看，身體也不會好。

所以，很多中醫對于女人產后發汗都持否定的態度，因為產后本來就是氣血大虧的時候，血虛之人去發汗會加重血虛的癥狀。

中醫里面也有一種說法，大致的意思是：血虛的人一定不要去發汗，而發汗的人也一定不能血虛。

到了夏天，尤其是三伏天，全國大部分地區，就像兩廣大部分時候一樣，那是又潮又熱啊，潮熱的天氣，會傷脾胃，會產生濕熱，也會讓我們的身體出大量的汗液。

身體這種愛出汗的狀態持續久了，我們就會覺得有點虛，所以，很多人到了三伏天快結束的那些天，都會覺得沒精神，氣色比較差，身體狀態不佳，有的女性朋友也會月經失調……虛就一個字啊，好像身體被抽空，好像一個泄了氣的氣球。

所以，三伏天（夏天）快結束的時候，我們需要來補一補，怎么補，其實是很有講究的。

首先，肯定不能吃太多滋膩的補品，因為這時候本來脾胃就虛不好消化，吃了補品還容易生痰濕，加重虛癥。

然后，我們要搞清楚，夏天快要結束后的這種虛癥，是哪里虛了呢。

苦夏長時間濕氣重，胃口不好，乏力不愛動，這是氣虛；

出汗太多，不僅傷心傷血，更傷陰，這是陰虛。

所以，夏天結束后，很多人都會變成氣陰兩虛的體質，覺得沒有精神，沒有力氣，又覺得口干煩熱、睡眠不好。

這時候用生脈飲來補一補最好了。

生脈飲是藥王孫思邈的方子，它一共只有三味藥，分別是人參、麥冬、五味子。

當然，有的地方的版本是黨參、麥冬、五味子。

人參和黨參這兩個版本的生脈飲，有什么不同呢？

以人參為主的生脈飲更溫一些，藥力更明顯一些，但是比較容易上火，陰虛內熱的人群、氣陰兩虛癥狀不是很重的人群不要用。

以黨參為主的生脈飲相對比平和一些，藥力沒有那么猛，但不太容易上火，更適合做日常的保健。

所以，我建議大家，夏日保健用，選擇黨參版的生脈飲，就行。

生脈飲中，以人參或者黨參為君藥，可以補氣健脾；

以麥冬為臣藥，可以滋陰；

以五味子為佐藥，能收汗澀精，有很好的收斂作用，防止因為夏天里出汗太多傷到身體的精氣。

這三種藥組合起來的生脈飲，有補氣滋陰收斂的功效，能養陰生津，益氣復脈，專門調理夏天出汗太多造成的各種虛癥。

生脈飲怎么喝呢？

大家可以去藥店來抓藥。

如果是平時保健的話，生脈飲的方子是：黨參、麥冬、五味子，煎水，分溫三服。

覺得煎湯麻煩的妹子們，可以直接選擇這樣藥店現成的成藥，買回來直接喝就行，一天三次，一次一支，喝一個星期，如果覺得自己適合且身體還覺得虛，還可以再喝兩三個星期，一直喝到身體緩過來為止。

生脈飲，適合什么類型的人群呢？

生脈飲最適合那種夏天出了很多汗的人，如果你在夏天里出的汗比平時略多，有時候衣服都會汗濕，那你就去試試生脈飲吧。

如果你在夏天里不僅覺得出汗多了，而且覺得夏天快過完的時候，有點虛，沒有力氣，沒有精神，情緒不安容易煩燥，心煩心慌，皮膚干口干，身體覺得不滋潤……那就更適合生脈飲了，這時候更要去好好地去了解它。

如果你在夏天幾乎不出汗，或者是天天待在空調房里基本都沒有出汗，那就先別用這個方子了。

總之，大家根據自己的情況選擇啊，長夏漫漫好難受啊，希望我的這篇文章能幫到你。

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