減肥期燕麥早上吃還是晚上吃，哪個效果好？

建議最好早上吃，因為燕麥屬于纖維比較高的食物，早上吃能夠起到幫助清除體內的脂肪，如果晚上吃會不容易消化，對胃部造成一定的負擔。在減肥期間還是要控制飲食，盡量不要吃太油膩或脂肪過高的食物，在晚上五六點以后也盡量不要吃飯或者喝水，長時間堅持就可以起到減肥的效果。

麥片怎么吃減肥快？

麥片煮著吃減肥快干制燕麥片用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的飽腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其熱量較低，食用更利于減肥。搭配一些低熱量食物一起吃更利于減肥，如：西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果、橙子等。

早餐:燕麥片和雞蛋和脫脂牛奶 中餐:一碗多米飯，多吃蔬菜，少吃肉 晚餐:稀飯一碗 這樣可以減肥嗎？

早餐:燕麥片和雞蛋和脫脂牛奶中餐:一碗多米飯，多吃蔬菜，少吃肉晚餐:稀飯一碗這樣可以減肥嗎？中學生16歲120斤作為跟你一樣的年齡，我只能說，吃飽了才有力氣減肥~

有食用燕麥片減肥成功的嗎？怎么使用？光吃燕麥片可以減肥嗎？

有食用燕麥片減肥成功的嗎？怎么使用？光吃燕麥片可以減肥嗎？節食和運動結合才能真正減肥，光靠吃東西或少吃東西減肥是不可能的。

早晨晚上只吃燕麥片，中午吃炒的蔬菜，這樣可以減肥嗎？

早晨晚上只吃燕麥片，中午吃炒的蔬菜，這樣可以減肥嗎？可以的，適當運動最好不過了，盡量不要靠節食，希望對你有幫助

燕麥片代餐可以減肥嗎

燕麥片代餐可以減肥嗎好像是有一些作用的吧。

早上和晚上喝一杯無糖燕麥片加低脂奶粉，中午吃一些素菜加少量的飯，堅持兩個月，可以減肥嗎？

是桂格無糖燕麥片，至于奶粉還沒買，希望各位親們可以提供較適合的低脂奶粉康寶萊瘦身營養餐，既不挨餓又不運動，還不會引起免疫力低下，我就是吃那個瘦下來的，倆半月