適合在家鍛煉的運(yùn)動(dòng)？
你好，適合在家里鍛煉的運(yùn)動(dòng)有這幾種。
1.如果家里有跑步機(jī)，可以在家里跑步。
2.在家里做瑜伽運(yùn)動(dòng)。
3.在家里做舉啞鈴運(yùn)動(dòng)。
4.在家里跳健身操。
居家運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些？
俯臥撐是男士鍛煉身體的首選，俯臥撐可以幫你鍛煉胸肌、手臂、肩背肌群，提升上肢力量，幫你修飾上半身線條，減少贅肉。但鍛煉時(shí)不宜過量。
呼 啦 圈
呼啦圈是一種很好的健身運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰部肌肉，適合久坐的上網(wǎng)課和工作的人群。
怎么運(yùn)動(dòng)才能瘦腿？ 除了跑步以外、可以在家里做的動(dòng)作之類的！ 急需
怎么運(yùn)動(dòng)才能瘦腿？除了跑步以外、可以在家里做的動(dòng)作之類的！急需騎自行車，也可以躺床上做騎自行車運(yùn)動(dòng)
155.5cm高，重65kg，若要減肥和長高，有什麼可以在家里做的運(yùn)動(dòng)，每天20分鐘，并且可以在2
155.5cm高，重65kg，若要減肥和長高，有什麼可以在家里做的運(yùn)動(dòng)，每天20分鐘，并且可以在2個(gè)星期內(nèi)減5kg。求快速回答^^仰臥起坐，俯臥撐，兩頭起，高抬腿，直腿跳，縱跳等，每天不要吃多，多喝水，熱水，盡量少吃米飯，不要多放鹽，油之類的東西
38節(jié)回春操家里可以做嗎?是不是有氧運(yùn)動(dòng)?
因?yàn)榈酵饷驽憻挷环奖悖韵朐诩依镒?8節(jié)回春操，不知道在家里做可不可以？可以啊
17歲在家里做什么運(yùn)動(dòng)有助于增長身高，（除睡覺，吃飯，沒有跑步機(jī)），可以和打籃球、跑步媲美的運(yùn)動(dòng)，
17歲在家里做什么運(yùn)動(dòng)有助于增長身高，（除睡覺，吃飯，沒有跑步機(jī)），可以和打籃球、跑步媲美的運(yùn)動(dòng)，（要求對(duì)身高有幫助的）騎自行車，跳繩
在家里做什么運(yùn)動(dòng)可以長高？把腳拉長？
你做這些沒有的，你自己燉些烏雞湯和蟲草花和鴨湯，還有燉白鴿。還有吃鈣片。我哥現(xiàn)在一米8多了，給好評(píng)哦！
本人腿很粗，但因?yàn)槭菍W(xué)生，只有周末有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以想問一下平常有什么在家里就可以做的瘦腿運(yùn)動(dòng)呢
多做一做空中騎自行車的動(dòng)作一天至少堅(jiān)持3 到10分鐘
我要減肥，推薦在家里做什么可以減，飲食的方面我知道了不需要 就需要跟我說怎么運(yùn)動(dòng)有效，幾組一組幾次
我要減肥單發(fā)廁菏丿孤搽酞敞喀，推薦在家里做什么可以減，飲食的方面我知道了不需要 就需要跟我說怎么運(yùn)動(dòng)有效，幾組一組幾次？謝謝！一粒瘦
在家里面可以做一些什么運(yùn)動(dòng)？讓自己消耗能量。得到鍛煉，更瘦一點(diǎn)。
拖地，爬樓梯
有什么可以在家里做的有氧運(yùn)動(dòng)？
有什么可以在家里做的有氧運(yùn)動(dòng)？keep，pumpitup04，鄭多燕，跳繩都試過了。t25想嘗試據(jù)說傷膝蓋。請(qǐng)問其他朋友還有什么有趣的有滬花高拘薨餃胳邪供矛氧運(yùn)動(dòng)推薦的嗎？學(xué)生黨，諸多限制?？梢宰銎桨逯?，如果自己要想好好練就不要聽別人瞎說，鄭多滬花高拘薨餃胳邪供矛燕的話需要加強(qiáng)力度，但是不要過勁，有氧運(yùn)動(dòng)就是要損傷肌肉以后才會(huì)慢慢有效果的，但是也不能一次性的哦 要堅(jiān)持 加油
怎樣瘦腰啊，不要吃藥，節(jié)食，針灸神馬的，有什么可以在家里不需要道具就可以做的嗎運(yùn)動(dòng)嗎，最好自己試下
怎樣瘦腰啊，不要吃藥，節(jié)食，針灸神馬的，有什么可以在家里不需要粻俯綱謊蕺荷告捅梗拉道具就可以做的嗎運(yùn)動(dòng)嗎，最好自己試下有效果的和我說我是男生我都知道有兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一呼啦圈二仰臥起坐我是不是很強(qiáng)