關于【解饞不發胖的15種零食】，今天犇涌小編給您分享一下，如果對您有所幫助別忘了關注本站哦。

1、解饞不發胖的15種零食：3月8日女神節，記得犒勞自己，多囤這5種零食，營養解饞不長肉

俗話說“婦女能頂半邊天”，很多女性朋友既要認真工作“搞”事業，又要努力經營自己的小家庭。偶爾犒勞自己或是嘴巴饞的時候，想要大吃幾頓，還要面臨超重、長贅肉的煩惱。

恰逢3月8日婦女節，各大商場和平臺都在促銷，你是不是也按捺不住呢？今天在這里跟姐妹們分享幾樣我在“女神節”必“buy”的零食，不僅味道好，而且營養不長肉，劃算又貼心。

1、雞肉干

肉制零食絕對是很多人零食清單中的“Top”，相信沒有多少女性朋友拒絕得肉的誘惑。不過常見的鹵味如鴨脖、雞翅等零食調料太多，口味太重，熱量也很高，容易讓人發胖，我更愛簡單加工的雞肉干。

雞肉干選材自新鮮肉雞，將雞胸肉部分切塊切片，去腥后進行慢烤。嚴格把控調味料的比例，不會影響食材本味，真空包裝更保鮮。雞肉干吃起來干而不柴有嚼勁，又能帶來較強的飽腹感，無論是當零食還是代餐都是“滿分”，鮮香又營養。

2、豆漿粉

作為一個“養生”girl，可樂、奶茶等飲料被我忍痛扔進垃圾桶，現在更愛喝營養又滋潤的豆漿，對女生的皮膚也好。若是家中沒有豆漿機，也可以用速溶的豆漿粉代替。

獨出心裁的三川歸黑豆漿粉，選擇蛋白質更足的黑豆代替大豆。配方純粹，沒有亂七八糟的添加劑。熟化納米技術研磨更透徹，充分激發熟豆子的醇香味道，喝起來也更為放心。

值得一提的是，三川歸黑豆漿粉采用小袋包裝很方便，而且它里面不含蔗糖，喝起來甜而不膩，還沒有討厭的豆腥味，醇厚絲滑營養足，女生多喝幾口也不會長肉肉。

3、藕尖

藕尖是我最近被湖北的朋友“種草”的特色零食，據說是他們那邊的特產。白白嫩嫩的藕尖中夾雜著幾粒泡椒，看似清淡的它吃起來口感卻很豐富。一口下去還爆汁，嚼起來脆脆的，口感清爽，帶著泡椒微微的辣味，開胃又解饞。

而且配料也很干凈，里邊只有藕尖跟泡椒，沒有其他防腐劑等。真空包裝不僅能夠鎖住藕尖的新鮮，吃起來也不會弄臟手。營養又美味，既可以當零食又能當小菜，也可以跟朋友一起分享，吃起來雙倍過癮。

4、香菇脆

周末懶得出門，躺在沙發上看電視的時候怎么能少得咸香可口的香菇脆呢？香菇脆是將新鮮采摘的香菇洗凈去莖，焯水去腥后進行脫水處理，同時撒上秘制的香料。非油炸工藝不油膩，又能防止食材中的營養流失。

罐裝設計更衛生，密封性也比較好，香菇脆不會輕易受潮。香菇脆入口酥脆，在咀嚼的過程中能嘗到純正的菇香，口感細嫩又有韌勁，越嚼越香大口嗨吃的時候也不容易長胖，身邊的女生都直豎大拇指。

5、巴西莓糕

像蛋糕、糕點等甜食不僅是逢年過節的必備，同樣也是我們女生最饞的食物之一。口感松軟香甜，仿佛吃上一兩塊就能讓人忘記生活和工作上的煩心事，瞬間幸福感滿滿。

美味的背后是超高的熱量，又嘴饞又怕胖可以嘗嘗七度方巴西莓糕。它將號稱“花青素之王”的巴西莓打粉制糕，融入多種營養食材，如山藥、銀耳等豐富糕點的口感與風味。

較為貼心的是，七度方巴西莓糕將白砂糖換成木糖醇，不僅能降低甜膩感，糕點也更低卡無“腹”擔。入口外酥內軟，嚼起來軟糯酸甜，帶著巴西莓的清香，有嚼勁又不粘牙。

小貼士：3月8日“女神節”來襲，不知道姐妹們的“購物車”里都裝什么？別忘記犒勞犒勞自己的胃，多囤些好吃營養不長肉的小零食，更好地享受美食。

2、解饞不發胖的15種零食，解饞不發胖的零食有哪些

黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖后進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平，吃的時候很解饞，吃了之后也不易發胖，我來為大家科普一下關于解饞不發胖的15種零食?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

解饞不發胖的15種零食

黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖后進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平，吃的時候很解饞，吃了之后也不易發胖。

黃瓜，黃瓜的水含量很高，但是熱量又很低，還可以減輕水腫，吃起來解饞又不易胖，是理想的減肥食物。

凍干蘋果，凍干蘋果沒有經過其他的加工，食物的熱量沒有增加，而且營養健康，脆爽好吃，解饞還不胖人。

圣女果，圣女果是糖分含量最低的水果之一，而且營養豐富，維生素C、胡蘿卜素含量也很高，好吃營養還不易發胖。

豆腐干，豆腐干的最大特點是營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，而且吃起來很飽腹，好吃解饞不胖人。

牛肉干，牛肉干富含蛋白質，有一些血紅素鐵，同時，鋅、硒和各種B族維生素含量也比較高，能補脾胃、強筋骨兼補益氣血。而且飽腹感強，好吃解饞不易發胖。

橄欖，橄欖能夠止咳祛痰、生津止渴，而且味道清香，還富含粗纖維，熱量很低，是一種非常好的減肥食物。

海苔，海苔有咸香的口感，熱量很低還營養豐富，包括鎂鈣等微量元素，吃起來解饞不發胖。

燕麥片，麥片能提供來自復合碳水化合物的能量，還能帶來可溶性或不可溶性膳食纖維，能平衡一日營養結構。

鮮果奶昔，鮮果奶昔是用大豆蛋白粉、低脂酸奶、冷凍漿果和少許蜂蜜制成的。

毛豆，毛豆中含有豐富的不飽和脂肪酸，它能提供人體必需的亞油酸和亞麻酸，改善脂肪代謝，有效的降低人體中甘油三酯和膽固醇的含量。

無鹽堅果，堅果的熱量是不低的，但是堅果含有多種人體需要的蛋白質、油脂、礦物質、維生素。所有只要控制了量，不僅對身體有好處，也是不會長胖的。

紅棗，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類和纖維素等，可以增強體質、延緩衰老，適量吃可以解饞，也不易發胖。

酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。而且酸奶熱量也不高，好吃不胖。

藍莓干，藍莓干味道酸甜，含有豐富的多酚類物質，可以防止長胖，而且藍莓的熱量也不高，是解饞不發胖的零食。

本文關鍵詞：什么零食適合減肥吃又能解饞，解饞不發胖的15種零食越吃越瘦的10種水果，解饞不發胖的15種零食百度回答，減肚子上的贅肉最快最有效的方法，孕婦解饞不發胖的15種零食。這就是關于《解饞不發胖的15種零食，3月8日女神節》的所有內容，希望對您能有所幫助！更多的知識請繼續關注《犇涌向乾》百科知識網站：！