一天走多少步對人體最健康？

答：健康成人每天的“走路量”至少4000步，這個活動量是基本的運動量。但要想達到促進健康、預防各種慢性病的作用，標準要提高到7000步。普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相當于2.8公里。而老年人每天3000到5000步也能達到運動的效果了

我每天快走加跑步一個小時，控制食量，一月瘦多少

跑完步，我會摸上瘦身霜裹上保鮮膜，用減肥腰帶震10多分鐘，會有效果嗎這樣的減肥方案一個月最少減十五斤吧！看好你哦！加油

王叔叔徒步旅行。每小時行走4千米，每天走6小時，他15天能走多少千米？

王叔叔徒步旅行。每小時行走4千米，每天走6小時，他15天能走多少千米？4×6×15=360望采納

每天早晨快步走55分鐘，早晚喝紅豆綠豆山楂紅棗粥，中飯正常吃，一個月可以瘦多少。

每天早晨快步走55分鐘，早晚喝紅豆綠豆山楂紅棗粥，中飯正常吃，一個月可以瘦多少。10-15斤

我想知道怎么記錄每天走了多少步

我想知道怎么記錄每天走了多少步微信關注微信運動

每天快步走兩小時一個月瘦多少斤

每天快步走兩小時一個月瘦多少斤那你錯了，快走不助于消化的，飯后慢步走走，既有助于消化，又可以運動，但是減肥靠散步是行不通的

每天晚上快步行走五十分鐘能消耗多少熱量

每天晚上快步行走五十分鐘能消耗多少熱量快的話會有1000大卡左右快走在春意初露的日子里，快步行走健身法是個不錯的選擇。對于平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成沖擊。快走就不同了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了運動耗脂的效果。專家建議，一撣輔側恍乇喝岔桶唱垃個人每天運動量的最低限度應該是消耗5000大卡的熱量，這正好與步行一萬步所耗熱量相當。提示：準備衣物、舒適的鞋，做一做適度的伸屈運動，漫步5分鐘之后，就可加快步伐了。走路速度較快的人，每分鐘約能行120-130步左右。每天一萬步的量需要1.5小時，可以分次完成，每次至少應快走50分鐘。

減肥是跑步還是快走好，每天連續運動一小時的話，一個月最少能瘦多少斤

減肥是跑步還是快走好，每天連續運動一小時的話，一個月最少能瘦多少斤減肥跑步快走都可以，但是大量的運動你要長期堅持，否則反彈的更厲害！

每天早晨快步走70分鐘一個月可以瘦多少

每天早晨快步走70分鐘一個月可以瘦多少3斤左右

微信里每天的走多少步的叫什么

微信里每天的走多少步的叫什么你說的是悅動圈吧

小宇每天步行上學平均每分走15分之1千米10分能走多少千米應用題

小宇每天步行上學平均每分走15分之1千米10分能走多少千米應用題115×10=23千米