跑步好還是跳繩好？那個更鍛煉身體？

兩個都好，只是側重點不同，跑步時間長，能堅持的時間長，跳繩跳不了太長時間，跳繩的強度大，如果減肥的話跳繩效果要好一些，但如果先跑步后跳繩那效果會更好。

我是女生，我想通過運動減肥，只有早晚有時間，想知道晚上運動好還是早上運動好，是跑步好，還是跳繩好！

我是女生，我想通過運動減肥，只有早晚有時間，想知道晚上運動好還是早上運動好，是跑步好，還是跳繩好！有其他的運動方式嗎？聽說跳神比較好

減肥時間最好是什么時間段呀？怎么樣的方式減肥好呀？跑步還是跳繩…………

減肥時間最好是什么時間段呀？怎么樣的方式減肥好呀？跑步還是跳繩…………我吃俏十六天就瘦十四斤多點，這比我以前運動好多了，以前也試過很多辦法都沒用

跳繩和跑步交叉著來效果好還是只跑步或者只跳繩效果好啊？我打算跑一天步跳一天繩 不知道效果如何

跳繩和跑步交叉著來效果好還是只跑步或者只跳繩效果好啊？我打算跑一天步跳一天繩 不知道效果如何 主要減腰腹肉旦償測鍛爻蹬詫拳超嘩 廣告勿入個人感覺跳繩反彈的厲害，而且有時旦償測鍛爻蹬詫拳超嘩天氣不好還沒法跳，在屋里跳也不太合適。跑步長期堅持，對身體和減肥都有好處的。我自己就是長期跑步，對身體挺好的，買臺跑步機在家里跑也很方便，不管刮風下雨的都可以運動，還不錯。

女生長高跳繩好還是跑步好。使腿部修長的話跑步好還是跳繩好。

女生長高跳繩好還是跑步好。使腿部修長的話跑步好還是跳繩好。這兩個差不多多做一些伸展運動可以修長一下

跳繩一小時效果好還是跑步效果好

跳繩一小時效果好還是跑步效果好如果能連續跳一小時，當然是跳繩效果好。

減肥，減脂是跑步好還是跳繩好？哪一個減肥速度快？

減肥，減脂是跑步好還是跳繩好？哪一個減肥速度快？我感覺是跑步

中考體育跑步跳繩穿什么鞋好？籃球鞋還是跑步運動鞋？

中考體育跑步跳繩穿什么鞋好？籃球鞋還是跑步運動鞋？跑步運動鞋，因為你之后還要跑步，跳繩鞋子不影響

我女人24歲有癲癇病還在吃藥治療，我減肥每天做30個臥坐起身好嗎？在做個是慢跑步好還是慢慢跳繩好？

我女人24歲有癲癇病還在吃藥治療，我減肥每天做30個臥坐起身好嗎？在做個是慢跑步好還是慢慢跳繩好？仰臥起坐俯臥撐，跑步。

鍛煉身體是打籃球、練啞鈴好，還是跳繩、跑步、騎行好？

鍛煉身體是打籃球、練啞鈴好，還是跳繩、跑步、騎行好？關于先跑步還是先練啞鈴,先練啞鈴比較好,因為一般跑過步之后都比較累了,如果打打沙袋,跳跳繩,有

跳繩好還是跑步好？

女生想健身塑形 準備早上起床跳繩或跑步 晚上做操 請問早上是跳繩好還是跑步好？問題補充： 跳繩跳慢的 因為跑步的話空間比較不夠的說 跳繩可以嗎肯定是跑步好，運動全身跳繩只是手臂和腿部，還會震動到腦部，和損傷膝蓋，建議跑步。跳繩在軟的地面，建議。