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睡不著吃什么藥最有效果(很想睡覺但是腦子無法入睡)
來自網友在路上 11688168提問 提問時間：2023-08-15 02:44:45閱讀次數： 168
最佳答案 問答題庫1688位專家為你答疑解惑
睡不著失眠吃什么藥管用？
晚上睡不著覺，可以口服安神養腦液比較管用，也可以口服睡安膠囊或者是復方棗仁膠囊，都有安神養腦的作用，白天適當的增加一些體育運動，如慢跑快走，或者是跳繩等，有利于促進睡眠，不要長時間的久坐，午睡時間不要太長，不要喝濃茶和咖啡。
睡不著吃什么藥最有效
睡前泡腳，（有條件的泡澡就更好了），放松下身心，沐浴后喝杯溫溫的牛奶或者蜂蜜中，有助于睡眠～睡不著吃什么藥最有效
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