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1、女生體重身高標準表：2019最新“出爐”的兒童身高體重標準表，看看您家的孩子達標了嗎

那么我們先來看一組數據:

根據調研報告顯示，我國50%以上的的孩子當前身高水平沒有達到遺傳身高，僅有47％左右的孩子身高處于中等水平。相反來說，我國有超過50%的孩子沒有達到中等水平身高，甚至沒有達到遺傳身高！

雖然孩子的身高有70％是由遺傳因素決定的，但是還有例如：營養、睡眠、運動、生活環境等綜合因素的影響。所以身高矮小的父母也不要氣餒，其實后天的不確定因素也表達了每一個寶寶都有增高的潛質。那么，讓我們再來看一下最新的0-12歲兒童身高標準表，也看看孩子在同齡人中處于怎樣的“地位”！

1-12歲男孩身高標準：

1-12歲女孩身高標準：

需要注意的是數據也并非是絕對的標準，只要孩子的身高體重值在正常范圍內，身體無異常病癥，家長就不必過分的擔心。

查看身高表后如果孩子高于正常身高還好，要是孩子矮于正常身高，該怎么辦呢？

這就是我們今天的主題了，家長該如何幫助孩子長高？

1、充足的睡眠

近幾年來，大量的調查研究已經證實：個子矮的少兒所分泌的生長激素量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。

對于孩子長高，生長激素起著至關重要的作用。而生長激素的大量分泌，必須是進入深度睡眠才會發生。想要孩子長得高，家長最好讓孩子在每天晚上10點前進入睡眠，并保持至少8小時的睡眠時間。

2、均衡的飲食

孩子身高的發育必須有完善的營養素供給，營養需要均衡，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。

此外，要特別提醒大家，不要給孩子吃大補類營養品、保健品、標榜能長高的兒童口服液等等！它們大多含有激素，容易誘發孩子“性早熟”，導致骨垢線提前閉合，孩子長不高。

3、合理的運動

調查研究顯示，同齡孩子經常參加體育鍛煉的，比不愛運動的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。

運動能刺激生長激素的分泌，同時也能促進孩子的骨骼、肌肉、關節和韌帶發育。可以根據孩子的性格和體質特點，選擇合適的運動方式。

2、女生體重身高標準表，標準體重和身高對照表

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標準體重和身高對照表

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