豬肝美味新搭配,家常豬肝炒菜,營養滋補一鍋端
豬肝,作為一道家常菜,深受人們愛,豬肝富含豐富的維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養成分,具有補血養肝、明目、增強免疫力等功效,豬肝炒什么好吃呢?下面,就為大家介紹幾種豬肝的烹飪方法,讓你在家也能做出美味營養的豬肝佳肴。
豬肝炒洋蔥
洋蔥具有降脂、降糖、抗炎等作用,與豬肝搭配,口感鮮美,營養豐富。
原料:豬肝、洋蔥、生姜、大蒜、生抽、料酒、鹽、食用油。
做法:
1、將豬肝洗凈,切成薄片,用料酒、生抽、鹽腌制10分鐘;
2、洋蔥切絲,生姜、大蒜切片;
3、熱鍋涼油,放入生姜、大蒜爆香;
4、加入豬肝翻炒至變色;
5、放入洋蔥絲,快速翻炒均勻;
6、加入適量鹽調味,出鍋即可。
豬肝炒青椒
青椒富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養成分,與豬肝搭配,口感清爽,營養豐富。
原料:豬肝、青椒、生姜、大蒜、生抽、料酒、鹽、食用油。
做法:
1、將豬肝洗凈,切成薄片,用料酒、生抽、鹽腌制10分鐘;
2、青椒去籽,切絲,生姜、大蒜切片;
3、熱鍋涼油,放入生姜、大蒜爆香;
4、加入豬肝翻炒至變色;
5、放入青椒絲,快速翻炒均勻;
6、加入適量鹽調味,出鍋即可。
豬肝炒豆腐
豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養成分,與豬肝搭配,口感滑嫩,營養豐富。
原料:豬肝、豆腐、生姜、大蒜、生抽、料酒、鹽、食用油。
做法:
1、將豬肝洗凈,切成薄片,用料酒、生抽、鹽腌制10分鐘;
2、豆腐切成小塊,生姜、大蒜切片;
3、熱鍋涼油,放入生姜、大蒜爆香;
4、加入豬肝翻炒至變色;
5、放入豆腐塊,快速翻炒均勻;
6、加入適量鹽調味,出鍋即可。
豬肝炒蘑菇
蘑菇具有豐富的膳食纖維、氨基酸、維生素等營養成分,與豬肝搭配,口感鮮美,營養豐富。
原料:豬肝、蘑菇、生姜、大蒜、生抽、料酒、鹽、食用油。
做法:
1、將豬肝洗凈,切成薄片,用料酒、生抽、鹽腌制10分鐘;
2、蘑菇洗凈,切片,生姜、大蒜切片;
3、熱鍋涼油,放入生姜、大蒜爆香;
4、加入豬肝翻炒至變色;
5、放入蘑菇片,快速翻炒均勻;
6、加入適量鹽調味,出鍋即可。
豬肝炒什么好吃?以上四種搭配,都是家常美味,營養滿分,在家動手做一道豬肝佳肴,既滿足了味蕾,又補充了營養,何樂而不為呢?快來試試吧!
相關閱讀:
1、旦媽廚房,家的味道,營養蔬菜面的溫馨秘籍
2、寶寶營養秘籍,揭秘潤腸通便最佳奶粉選擇
3、當歸筒骨湯,營養滋補,美味共享
4、家常美味秘籍,輕松泡大雞爪,小技巧讓你變大只!
5、黑魚,滋補佳品,鮮美營養兩不誤
- 上一篇: 豬蹄的營養秘密,揭秘其滋補養生價值
- 下一篇: 返回列表