氣滯血瘀型

藥膳：蘿卜香附湯

方法：用白蘿卜200g、切塊，枳實50g，香附30g煮湯，加鹽及調味品，吃白蘿卜、飲湯，起到理氣、活血化瘀的作用。

寒濕凝滯型

藥膳：艾葉紅糖水

方法：可用艾葉15g、干姜10g、紅糖30g、蔥白三段，煎煮30分鐘，去渣取汁后，經前兩天及經期一天喝兩杯，可達到驅寒除濕、溫經通脈的效果。

氣血虛弱型

藥膳：韭菜紅糖水

方法：鮮韭菜300g、紅糖100g。將韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用；紅糖加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內飲用，溫經止痛、益氣補血。

濕熱蘊結型

藥膳：薏仁黃柏砂仁粥

方法：取黃柏9g、生薏米50g、鮮馬齒莧20g、鮮魚腥草20g。將黃柏煎30分鐘，取汁后加水至300ml，煮薏仁米八成熟時，隨后加馬齒莧和鮮魚腥草共煮至熟，與經期前后服用，每日一次，連續七天。溫經散寒去濕、活血化瘀止痛。

肝腎虧損型

藥膳：山藥枸杞粳米粥

方法：山藥15g、枸杞12g、熟地6g、鹿角膠6g、當歸12g、白芍6g、甘草3g、粳米100g，將熟地、當歸、白芍、甘草煎煮取汁150ml，將山藥、枸杞子、鹿角膠和粳米共煮成粥，即可食用。每日一次，早晚空腹服用可達到益腎填精，養肝止痛的效果。