如果腎虛癥狀不是特別嚴重的話，可以選擇日常生活中多吃一些黑豆、黑木耳，黑芝麻、海帶以及蘑菇或者說山藥等黑色補腎之類的食物，盡量少吃一些寒涼的食物，對腎臟有一定的補益作用。也可以用桑葚泡水代茶飲，冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。

如果說患者腎虛癥狀比較嚴重的話，比如說出現(xiàn)了腰膝酸軟，四肢無力，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補腎的藥物來進行治療。

腎虛的患者一定要積極參加體育鍛煉, 避免熬夜，保證充足的睡眠，注意休息，戒煙，戒酒,避免過度勞累，盡量不要熬夜。避免服用損害腎的藥物。