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內(nèi)容導(dǎo)航：1、氣質(zhì)的培養(yǎng)方法：堅(jiān)持這5個(gè)小習(xí)慣，讓你變得越來越有氣質(zhì)2、氣質(zhì)的培養(yǎng)方法，怎么培養(yǎng)氣質(zhì)

1、氣質(zhì)的培養(yǎng)方法：堅(jiān)持這5個(gè)小習(xí)慣，讓你變得越來越有氣質(zhì)

生活中可能很多人都有這樣的體會(huì)：

有時(shí)候會(huì)莫名其妙地喜歡一個(gè)人，有時(shí)候會(huì)莫名其妙地討厭一個(gè)人。

如果一定要問為什么？可能連自己也說不清。

其實(shí)你喜歡或者討厭的就是這個(gè)人的氣質(zhì)。

氣質(zhì)是每個(gè)人獨(dú)特的風(fēng)貌,是從眼神、話語、背影、甚至舉手投足間流露的特質(zhì)，

讓別人從直觀上就能憑感覺認(rèn)識(shí)你的性格、品質(zhì)、學(xué)識(shí)、家教甚至思想。

有哪些小習(xí)慣，能讓你變得有氣質(zhì)呢？

1. 多讀書，腹有詩書氣自華

宋·蘇軾《和董傳留別》:"粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華。

"讀書三境界:書到用時(shí)方恨少;書山有路勤為徑;腹有詩書氣自華。

由此可知，想要提升一個(gè)人的氣質(zhì)需要多讀書。

喜歡讀書學(xué)習(xí)的人，把讀書作為積累知識(shí)、增長學(xué)問的有效途徑。

久而久之必然能夠增長很多知識(shí)，汲取其中文字中的不同營養(yǎng)，可以出口成章。

對于學(xué)識(shí)淵博自身的氣質(zhì)絕對差不了，清代學(xué)者梁章鉅說：“人無書氣，即為粗俗氣，市井氣，而不可列于士大夫之林?！?/p>

事實(shí)證明，讀書與不讀書，讀書多與讀書少的人，所表現(xiàn)出的內(nèi)在氣質(zhì)與素質(zhì)是絕不相同的。

2. 多運(yùn)動(dòng)，神采奕奕精神好

18世紀(jì)法國大思想家伏爾泰提出的著名論斷是：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。

適量的體育運(yùn)動(dòng)可以大大減少不良情緒，增強(qiáng)積極、樂觀的人生理念，從而改變一個(gè)人的精神面貌。

一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，肌肉會(huì)堅(jiān)韌有力，其耐力、速度、靈活性和準(zhǔn)確性都比不運(yùn)動(dòng)的人要強(qiáng)。

不運(yùn)動(dòng)的人，肌肉松弛無力，其體力和腦力會(huì)減退，新陳代謝也會(huì)隨之減弱，精神萎靡不振，精神氣質(zhì)肯定會(huì)很差。

所以說多運(yùn)動(dòng)，比如說，跑跑步、打打球、要是女生可以瑜伽類的運(yùn)動(dòng)等等。

從而提升個(gè)人的精氣神。

3. 保持良善之心

西方人相信人性初始本惡，而東方人相信人性本善。

俗話說，相由心生，如果你是一個(gè)良善之人，你就會(huì)相當(dāng)?shù)拿嫔?，容易讓別人所親近。

不管被人是變得勢力了，變得社會(huì)了，但自己真心懷有一個(gè)良善之心，肯定會(huì)被溫柔對待。

其實(shí)保持一顆良善之心真的不難，比如說善待身邊的人，當(dāng)別人做得不敬如意之時(shí)，多一份理解，多一份包容。

在別人遇到問題時(shí)，利用自己空閑的時(shí)間去進(jìn)行一些回答，能答疑解惑也是一種善舉。

4. 樂觀的心態(tài)

樂觀良好的心態(tài)不能百分之百讓事情轉(zhuǎn)機(jī)，但是總不會(huì)讓事情變得更加糟糕。

好心態(tài)決定人的成就高度，心態(tài)好才有好的人生。

樂觀的心態(tài)是對生活、對工作的一種積極向上的態(tài)度，會(huì)給生活增加色彩，減少煩惱。

管仲曾言：“凡人生之生也，必以其歡，憂則失紀(jì)，怒則失端，憂悲喜怒道乃無處。愛欲靜之，遇亂正之，勿引勿摧，福將自歸?！?/p>

樂觀的心態(tài)，不僅能夠改變自我，還能帶動(dòng)身邊的人，讓自己的好心態(tài)影響他人。

5. 見人三分笑

俗話說，見人三分笑，客人跑不掉。常言道：伸手不打笑面人。

一個(gè)簡單的笑容能感染他人,減輕壓力、松弛別人的緊張情緒，消減別人的戒備心。

美國前總統(tǒng)吉米·卡特以微笑當(dāng)選，“吉米的微笑”一度風(fēng)靡美國，

成為卡特登上總統(tǒng)寶座的基礎(chǔ)。微笑能讓人的整體氣質(zhì)得到升華。

氣質(zhì)，是一個(gè)人心靈世界的外在體現(xiàn)，

是一個(gè)人的精氣神的外在體現(xiàn)，是一個(gè)人的人生觀、世界觀的外在體現(xiàn)。

《莊子·田子方》：“夫子德配天地，而猶假至言以修心，古之君子，孰能脫焉？”

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文/老夏分析師

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2、氣質(zhì)的培養(yǎng)方法，怎么培養(yǎng)氣質(zhì)

不斷的完善居住環(huán)境。形成獨(dú)特的風(fēng)格，甚至形成家居文化。形式重要，內(nèi)涵更重要，品位和逼格需要一個(gè)明確的心理定位，靜心是一種力量。靜坐常自我。放松心情體悟自然。

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