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1、臉干補水最好土方法：皮膚干燥怎么補水

皮膚干燥補水

1、喝水：皮膚干，多喝水，是最直接的補水途徑。

我們每一個成年人每天必須飲用6至8杯水（大約在1.5到2 L），以補充我們日常活動所失掉的水分。

1）腦力勞動工作者，由于整天坐在辦公室工作，流汗少，每天飲水量大約為體重的0.0326倍，體重以kg計，飲水量以L作為單位。例如，一名體重為60 kg的腦力勞動者，每天飲水量在1.96 L左右為宜。

2）體力勞動工作者，或者在業余時間經常性堅持鍛煉的人，每天飲水量大約為體重的0.0434倍，體重以kg計，飲水量以L作為單位。例如，一名體重為60 kg的體力勞動者，每天飲水量在2.6 L左右為宜。

2、營養膳食：可以多吃防止皮膚干燥的食物，如芝麻和蜂蜜，并盡量少吃刺激性食物，如洋蔥和大蒜。

3、皮膚護理：使用補水面膜、或冷噴護膚水，充分補水以后，及時涂擦潤膚霜，兩者相結合，將水分鎖于皮膚上。

4、醫美補水：通過水光針、玻尿酸注射等方式，可增加皮膚真皮層水分，有補水、鎖水的作用，且保持的時間比較長。

5、醫學護膚品：針對病理性的皮膚干，如濕疹、特異性皮炎，會致皮膚屏障功能受損，應在專業醫生指導下選用合適得醫學護膚品，既修復了皮膚屏障，又會有比較好的補水效果。

6、合理的生活習慣：早睡早起，保證充足的睡眠，保持心態平和，保持樂觀，預防皮膚干燥，讓自己看起來精力充沛，這樣也可以讓皮膚狀態便的比較好。

皮膚干燥注意事項：

　1、忌用堿性的潔面產品、忌用熱水洗臉、忌洗臉之后用濕毛巾擦干、忌洗臉之后不保養。

　2、敷面膜不能太頻繁，面膜都是有使用周期的，頻繁使用會導致肌膚消化不良，效果反而不好，甚至會給肌膚帶來問題。

2、臉干補水最好土方法，皮膚基礎知識

1 表皮層

表皮層表面是弱酸性的皮脂膜（通常講的弱酸性的皮膚環境指的就是這層皮脂膜）。皮脂膜的PH值在4點5到6點5之間，可以防止皮膚干燥、細菌入侵，對保護皮膚彈性也有非常大的作用。

1.1 角質層

角質層是表皮層的最外層，含水量10％－20％，這樣的水和度可以反射光線形成明亮的光澤。因此皮膚比較水潤就會顯得比較有光澤。因此補水非常重要。角質層的含水量比較多，可以幫助皮膚保濕。

如果肌膚表面的角質層比較厚，則皮膚會顯得暗淡無光。一般油性肌膚、痤瘡，角質層會比較厚。

角質層太薄也會有問題。皮膚的屏障功能減弱，容易被外界不良環境侵襲，比較容易長紅、毛細血管擴張、色沉等皮膚問題。

角質層可以吸收涂抹在臉上的90％的營養物質，尤其是乳狀和霜劑的護膚品。因此在選擇護膚品性狀的時候需要注意。

1.2顆粒層和棘層

共同構成表皮層的防水屏障，防止真皮層水分向外滲透，同時具有即防曬功能。

1.3 基底層

與自我修復和創傷修復相關。是表皮細胞的發源地，即表皮細胞發源自基底層，然后向外移動，最后形成表皮。從基底層移動到表皮的整個過程稱為表皮更替時間，一般是28天。表皮更替時間過快或者過慢都不利于皮膚的健美。比如，一周去做一次去角質，則一個代謝周期做了4次角質，去角質過于頻繁會傷害皮膚。

基底層細胞最活躍的時間是晚上的10點到11點，在該時間段進行面部護理或敷面膜效果比較好。遵循皮膚的代謝，更利于營養物質的吸收，對皮膚的保養能達到最佳效果。

1.4 表皮層－皮脂膜／水脂膜

神經酰胺是天然保濕因子

角鯊烯具有防曬作用

亞油酸、亞麻酸具有很重要的抗菌和抗炎的作用。

選擇潔面產品，不要選擇含有皂基等堿性成分的潔面產品。因為堿性的皂基和弱酸性的皮脂膜會發生中和反應，會破壞皮脂膜，從而導致皮脂膜維持皮膚水衡度、保護皮膚、調節炎癥等作用被破壞。

1.5 表皮層－磚墻結構

表皮層屏障的功能：抵御外界刺激、防止水分蒸發。

健康皮膚屏障可以很好的保持皮膚的水和度，使皮膚保持水潤、光澤、富有彈性。

當皮膚屏障受損后，首先外部的角質層細胞會部分脫落，屏障受損，外界刺激侵入。同時下層的水分更容易蒸發掉，會導致干燥。角質層中的含水量也會下降，皮膚水和度降低，皮膚對外界的刺激會變的敏感。

有時，皮膚異常干燥、發紅，怎么補水都不夠，這是皮膚屏障受損的標志。

皮膚屏障受損會出現一系列的問題肌膚，不同類型肌膚在屏障受損之后表現出來的問題不同。如敏感肌膚，換季容易敏感；使用化妝品或藥膏不當導致的激素依賴性皮炎；化妝品使用不當導致的敏感；激光手術之后沒有進行科學的護理導致敏感肌膚；

干性肌膚也容易出現屏障受損。干性肌膚以中老年比較多，容易引發皮膚干燥癥；嬰幼兒的皮脂腺發育不全導致的特應性皮炎、兒童濕疹、魚鱗病等；未注意防曬、角質層比較薄、對于光老化比較敏感等容易出現色沉、日光性皮炎和干性皮炎。

油性肌膚屏障受損后會出現痤瘡、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

因此，對于皮膚屏障受損的情況，醫生會推薦使用醫學護膚品。因為醫學護膚品可以進行皮膚屏障功能的修復，從而緩解皮膚問題，使皮膚恢復正常狀態。醫學護膚品本身不含色素、香精等各種添加劑，對皮膚不會有刺激，同時簡單安全的成分對健康肌膚也是非常適用。

2 真皮層－皮膚的支撐、水庫、營養源

真皮層分布有大量的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維，這兩種纖維構成網狀支架，支撐皮膚。

真皮層具有非常重要的鎖水作用，這種支架結構的空隙中可以牢牢地鎖住水分，防止水分流失。

真皮層眾多的像粘合蛋白以及透明質酸幫助肌膚鎖水，同時還可以給肌膚提供營養成分。

類人膠原蛋白可以刺激膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維的再生。

3 皮下組織－鏡像器

皮下組織主要包括疏松的結締組織和大量的脂肪組織。

皮下組織的厚度根據年齡、性別、部位及營養狀態的不同而不同。

皮下組織具有調節體溫、儲存能量、抵御外界機械性沖擊的功能。

皮下組織過度沉積— 臃腫；沉積太薄—干癟、皺紋；適度沉積—曲線美和青春豐滿美。????

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