做哪些動作可以緩解頸椎?。?/h3>

緩解頸椎病的中醫(yī)小妙招 頸椎體操 有頸椎病的人不妨試試頸椎體操。具體步驟為： （1）一擺頭：兩腳分開，自然站立，雙臂下垂，先向左擺36次，再向右擺36次，身子不要動。 （2）二轉頭：兩腳分開，自然站立，雙臂下垂，先從左側向右轉36次，反過來從右側向左轉36次，角度越大越好，但動作不要太快。 （3）三伸頭：姿勢同上，把頭向前伸36次。 （4）四聳肩：兩腳分開，同肩寬，雙臂下垂，全身放松，聳肩36次。此法舒筋活血、強健筋骨，且簡單易學，每天1次，連續(xù)1～2周。

在家怎么做能緩解頸椎病呢？

在家怎么做能緩解頸椎病呢？如果在家可以做一些頸椎活動，比如用頭來畫米字型，福力康頸椎治療儀利用最新技術綜合能聚合療法和超聲波細胞激活療法，從根本上緩解頸椎酸痛癥狀。在國家藥監(jiān)局有正規(guī)的注冊。

得了頸椎病該怎么辦呢？如何緩解？

得了頸椎病該怎么辦呢？如何緩解？注重保暖，記得多活動

頸椎病頭疼怎么緩解比較好呢？

總是頭疼，最近頸椎也不好，這都是怎么回事??？要怎么辦好呢？你好，吃點去痛片看看

頸椎病頭暈怎么緩解？

我這段時間患上了頸椎病，經(jīng)常會頭暈，怎么緩解啊？平時吃些什么？平時也這樣嗎

自己在家怎么治療或緩解頸椎病？我才14歲，因為上個暑假玩多了手機和電腦，患了這個病，現(xiàn)在愈來愈重，

自己在家怎么治療或緩解頸椎?。课也?4歲，因為上個暑假玩多了手機和電腦，患了這個病，現(xiàn)在愈來愈重，早上起床脖子響響護緝篙墾蕻舊戈馴恭沫的，還酸脹痛。我除了少玩電腦手機還有什么要注意的。求同病相憐的大哥大姐們幫幫我，要自己在家都能做的這種年齡的男孩子最討厭說教，所以不要總是說?？梢哉尹c事來分散他的注意力，比如帶他去旅游，趁現(xiàn)在有時間，帶他見見世面。以后上了高中，學習任務很重，放假根本沒護緝篙墾蕻舊戈馴恭沫時間出去。也可以讓他每天做做家務，洗衣服、疊被子、擦地之類的。14歲的人應該學著幫父母分擔壓力了。或者也可以和他約定每天玩手機的時間，到了時間就讓他關機學習。