別誤會(huì)，我所說的“巧用綠豆”可不是讓你天天吃綠豆，我這個(gè)綠豆可不是“吃”的。

身體自有的鎮(zhèn)靜安神藥——印堂穴

治失眠有一個(gè)通用的穴位，可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，這個(gè)穴位就在我們的眉心，名字叫印堂。

印堂是督脈的一個(gè)要穴，屬心屬腦，印堂這個(gè)部位的顏色變化，常常可以反映一個(gè)人的神志狀態(tài)。一旦印堂發(fā)紅，就說明睡眠有問題，要安神。怎樣安神呢？我叫它“開天門”。

方法：食指和中指并攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前，自己按揉3～5分鐘，可以讓你睡得安穩(wěn)。

如果你失眠的問題太過嚴(yán)重，用一般的方法都沒有明顯的改善，那就需要給印堂一個(gè)持續(xù)的刺激。這就要用到我的小妙招——綠豆了：你可以找一粒綠豆，用膠布貼在兩眉之間的印堂穴上，這樣就可以給印堂一個(gè)持續(xù)的壓迫感，讓你一晚好眠。

注：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！