關于【春分節氣注意事項】，今天向乾小編給您分享一下，如果對您有所幫助別忘了關注本站哦。

內容導航：1、春分節氣注意事項：春分時節做到這幾點，健康常相伴2、春分節氣注意事項，春分不暖秋分不涼

1、春分節氣注意事項：春分時節做到這幾點，健康常相伴

一年之計在于春，春季做好養生，可以為一年的健康打下良好的基礎。春分是二十四節氣中的第四個節氣，此時天氣雖然逐漸升溫，但是氣溫仍舊起伏不定。那么，春分養生應該注意哪些要點呢？

起居宜節律有常

春分節氣和風漸起，各地降水明顯增多，正是萬木逢春、百草吐綠之時，也正因為降雨和風勢的增加，易出現倒春寒現象。

天綠元素小課堂提醒您，防御風寒是春分養生的重點之一，此時仍需要注意頭部和下肢的保暖。同時，春分節氣平分晝夜、寒暑，正是調理體內陰陽平衡的重要時機。因此，日常應早睡（晚上21:00—23:00間入睡）。

情志宜宣泄有度

春季是眩暈、失眠等疾病的多發時間，怒應于肝，但怒最傷肝，所以應調暢情緒，節制怒氣。避免情緒波動，調理情緒頗為重要。情緒平和，保持快樂的狀態，最有益于健康。

飲食宜健脾養肝

春季，人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜清淡，可以適當選用辛、甘、微溫之品，以順暢肝氣，如韭菜、生姜、大蒜等。同時，避免油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。

天綠元素小課堂提醒您，春天是肝旺之時，切勿食用過多的酸性食物，避免使肝火更旺，損傷脾胃。若肝木升發太過，則要吃點酸味的食物，以助收斂肝氣，可食用山楂、醋、烏梅等，調暢、疏泄肝氣。

（網絡配圖）

養生飲食宜健脾養肝，開竅安神，可以每日選用能有效改善失眠、焦慮、健忘、驚悸等癥狀的飲品。精選茯苓、酸棗仁、香蕉濃縮汁（大蕉果萃取液）、枸杞、桑葚和葛根等藥食兩用的食材，更額外添加維生素C調配而成，助您精神飽滿，健康常在！

作者丨天緣綠科技 甘秋娟

編輯丨劉松雨

校對丨鄭柯

二審丨張越

終審丨劉慧英 張如賢

2、春分節氣注意事項，春分不暖秋分不涼

春分，二十四節氣中的第4個節氣，春分節氣的到來，有一個很明顯的特征，那就是晝夜幾乎相等，白天和黑夜的時間基本相同，而春分過后，我們即將迎來白天時間長，黑夜時間短的時期。

春分節氣以后，雨水漸漸增多，陽光更加明媚，農作物進行春節生長的階段，是農耕的重要時節。在民間，關于春分節氣有很多諺語，有些諺語能通過春分的天氣情況，來預示后期的天氣是冷是暖，是否有降雨等等，下面說幾個，大家一起來看。

“春分不暖，秋分不涼”

這句話的意思是說，如果春分節氣天氣不暖和，等到秋分節氣的時候，也不會變得很涼快。從今年時間上來說，春分是3月20日，除了東北、內蒙、西藏等地區以外，其他大部分區域的溫度都已回升到10度以上，南方的不少地區溫度更高，達到20度以上，正常的年份，春分節氣時，天氣已經很溫暖。

而秋分的時間是9月23日，按照正常的年份，9月底已經開始降溫，長袖衣服可以穿上，準備迎接秋天的到來。

按照“春分不暖，秋分不涼”的說法，如果春分時，該熱不熱，那么到秋分時，該冷不冷，屬于不太正常的天氣狀況。

“春分刮大風，刮到四月中”

這句話從字面意思很好理解，如果春分時刮大風，那么一直持續到4月中旬，會多次出現大風天氣。春分的時間是3月20日，如果刮風到4月中旬，中間將近1個月的時間，有太多刮風的天氣，并不是一件好事。

其一，人們的日常生活可能會受到一定的影響，刮風并不利于出行，尤其是想外出春游的小伙伴，風和日麗無風的天氣適合出游，如果一直刮風，溫度可能也不會回升太高；其二，從農業角度來說，長時間的持續刮風，也不利于農作物的生長，到了4月中旬，農作物長勢漸高，還增加了倒伏的幾率，同時，田間土壤還容易干旱。因此，春分節氣刮風，并不是一個好現象。

“春分陰雨天，春季雨不歇”

這句話也很好理解，如果春分節氣是陰雨天的情況下，那么當年春季期間，降雨較多。俗話說得好“春雨貴如油”， 從農業角度來說，適當的降雨有利于農作物的生長，比如小麥、大蒜的返青，蔬菜的生長等等，同時還利于果樹的發芽。但是，如果降雨較多，或者陰雨天較多的情況下，起到了相反的作用。

如果降雨較多，田間可能出現積水，適量的雨水是可以的，如果長時間有積水，可能會發生澇害，嚴重的情況下，會出現死苗，造成減產。而春季長時間的陰雨天氣，也不利于作物的生長，得不到充足的光照，同時，病蟲害的危害較大，很容易造成減產。

從上述3個諺語中可以看出，在以前民間，大家會通過春分節氣的天氣情況，來預測當年后期的天氣，總結來說，春分節氣期間，下雨、刮風、溫度低，對于后期的天氣來說，都不是一個好的現象。相反，春分節氣期間是晴朗的天氣，后期的天氣也會較好。

進入二十一世紀以后，科技越來越發達，以前的諺語，也逐漸被人們所拋棄，想知道后期的天氣情況，也不會在根據春分節氣的表現來決定，而是會提前查看天氣預報。

如果要問以前的諺語是否正確？這里不做深究，有人說，既然它能流傳到現在，就有它存在的意義，也有人說，現在是科技時代，以前的來俗語應該被淘汰。而小幫手個人對此的看法，民間流傳下來的諺語，可能只是某一些區域的說法，有些并不適合全國所有的地區，所以會出現一句諺語，在不同的地區，出現完全相反的結果。

綜上所述，春分節氣過后，當年后期的天氣是冷是暖，是否多雨，是否刮風，根據民間流傳的諺語，可以通過春分節氣的表現就知道。但是，實際生活中，大家對于諺語、俗語，可做了解，關系到預測后期天氣的問題，還是建議大家以天氣預報為準。

最后問問朋友們，今日春分，我們這里是陰雨天，你們那里什么天氣呢？晴天？下雨？還是刮風？

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