一個小時走多少步算快走？

一小時走是5-6公里屬于快走。

快走減肥方法除了走的時間有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小時，最能真正達到消耗脂肪的目的。

有媒體評論稱，加拿大研究人員所建議的快走速度，明顯低于目前對于快走速度的建議。此前，美國疾病預防控制中心（CDC）曾給出的快步走的定義是至少達到3英里/小時（4.8公里/小時）；

而一些健康網站建議，快走的速度最好是5~6公里/每小時，才能真正達到消耗脂肪的目的。這一最新研究發表在《國際可持續交通月刊》上。

快走是一種以超乎想像的快速走步的運動，體力能完全負荷，跑起來輕松愉快，雖然溫和但功效卻很強，其運動的強度為正常步行的2倍，燃燒熱量也是走路的2倍，不但能長久持續下去，還是一項能增強記憶力與思考力的有氧運動。

我每天快走加跑步一個小時，控制食量，一月瘦多少

跑完步，我會摸上瘦身霜裹上保鮮膜，用減肥腰帶震10多分鐘，會有效果嗎這樣的減肥方案一個月最少減十五斤吧！看好你哦！加油

機械跑步機快走半小時可以消耗多少熱量？

現在在減肥中，買的機械跑步機，一般快走半小時會出一身汗，想知道在機械跑步機上快走半小時可以消耗多少大卡的熱量？不知道速度，是無法知道會消耗熱量的。熱量是靠速度，時間來計算的，不是憑空就能知道的。

王叔叔徒步旅行。每小時行走4千米，每天走6小時，他15天能走多少千米？

4×6×15=360望采納

每天快步走兩小時一個月瘦多少斤

那你錯了，快走不助于消化的，飯后慢步走走，既有助于消化，又可以運動，但是減肥靠散步是行不通的

減肥是跑步還是快走好，每天連續運動一小時的話，一個月最少能瘦多少斤

減肥跑步快走都可以，但是大量的運動你要長期堅持，否則反彈的更厲害！

一秒鐘走一步,10小時走多少步?

1小時走3600步

小明每分鐘步行59米，1小時大約走多少米

1小時=60分鐘59×60=3540米

打沙袋每天2小時，俯臥撐杠鈴臥推各300，每天走步4公里，一個月能瘦下來多少斤目前200斤

慢慢來哥們，減肥不能級急先試著涪激帝刻郜灸佃熏頂抹每天堅持走3km，一星期后走5km，2星期后7km，遞增。直到遞增到10km左右的時候，還有少吃多動，晚上不吃 早上一點點，中午一碗飯左右。這樣保準會瘦 也不累。我是這樣過來的

我現在每天在跑步機上走半個小時，一個月大概能瘦下來多少斤，有經驗的人來，每天的飲食都吃什么？

那樣是沒什么效果的，一般脂肪燃燒需要熱身大概20分鐘后才進行，30分鐘沒效果的，最好先快走20分鐘然后跑步40分鐘，飲食的話注意減半，少吃或者盡量不吃油膩的東西，早餐必須吃，中餐減半，晚餐吃一些水果蔬菜，堅持一個月的話保你瘦2害工憤繼蒞荒縫維俯哩0斤，開始的時候會有些不習慣，堅持大概一星期就會好一些，加油

成人每小時走多少步

1000