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1、嬰兒輔食食譜大全：適合小寶寶的十款健康營養輔食

小寶寶逐漸長大，要適當的給孩子添加一些輔食了。添加輔食的問題是新手爸媽們的一大苦惱，不知道要添加哪些輔食，不知道哪些輔食更有營養。下面為大家介紹最適合小寶寶的10種最佳輔食。

1.藍莓

其富含花青素，嬰幼兒多食有助于視力、腦神經和泌尿系統的發育。做一道美味的藍莓湯給寶寶喝吧。先在放入藍莓的杯中加一湯匙清水，放置到微波爐加熱半分鐘，趁熱搗碎，然后淋上少許酸奶即成。

2.酸奶

滿10個月的寶寶就可以享用酸奶了。其不僅有增強免疫力的作用，對腦細胞和心臟的發育也大有好處。營養專家稱，酸奶富含的鈣和維生素D有助于骨骼和牙齒發育。另外，它可以幫助嬰幼兒調節腸胃，相比較而言，原味酸奶更適合寶寶食用。

3.南瓜

南瓜香甜細滑，VA和VC的含量很豐富。可以先將其與大米、小米混合蒸熟，再加入牛奶攪拌成南瓜糊，適合滿6個月的寶寶食用。

4.扁豆

其蛋白質和膳食纖維的含量很可觀。可以先將其煮熟，然后和米飯、蔬菜拌勻給寶寶喂食。建議給稍大一些的寶寶食用。

5.深綠色蔬菜

比如菠菜、羽衣甘藍等。其鐵元素和葉酸豐富，對嬰幼兒腦細胞的發育大有好處。可以先將深綠色的蔬菜切碎蒸熟做成蔬菜泥，然后按2：1的比例加入含鐵元素的麥片喂給寶寶。

6.西藍花

西藍花不僅富含鈣元素、膳食纖維和葉酸等營養成分，而且含有的硫化物有助于發展寶寶的味覺。可以先將其蒸熟，再切成小塊給寶寶喂食。

7.鱷梨

美國營養學家認為，其富含與母乳營養成分的不飽和脂肪，更適合嬰幼兒吸收和利用，對孩子的大腦發育極為有利。將其搗碎即可給寶寶喂食。

8.肉類

其是嬰幼兒補充鋅、鐵等元素的重要來源。燉煮的肉類更適合嬰幼兒食用，媽媽要注意將肉煮得久一些，保證其入味、軟爛。

9.西梅

西梅可以有效減輕便秘這一癥狀。在剛開始喂食寶寶固體食物時，可能會出現便秘的情況。通常搗成泥狀給寶寶喂食，也可以混合麥片一起食用。如果寶寶便秘情況較為嚴重，可以嘗試在配方奶中添加1-2勺西梅汁。

10.蜜橘

酸甜可口，富含VC和抗氧化劑。可以將其切成小塊給寶寶喂食。

以上十款輔食，天然健康，處理簡便，只需稍加烹制即可食用，相信你的寶寶一定會非常喜歡的。

2、嬰兒輔食食譜大全，寶寶輔食食譜大全

補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40：60，每天應該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，逐漸增加喝牛奶的量主食：軟飯、爛面條、米粥、小餛飩蛋白質：雞蛋、牛奶、豆奶、大豆蔬果：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿，我來為大家講解一下關于寶寶輔食食譜大全?跟著小編一起來看一看吧!

寶寶輔食食譜大全

補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40：60，每天應該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，逐漸增加喝牛奶的量。主食：軟飯、爛面條、米粥、小餛飩。蛋白質：雞蛋、牛奶、豆奶、大豆。蔬果：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。

適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯后，開始添加蛋白質類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能喂食蛋白。米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。蛋白質類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質。果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

蜜汁南瓜泥，食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗凈，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。營養提示：南瓜富含胡蘿卜素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

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