我是懂命-理的小編失溫戀人，許多朋友給我們發(fā)了信息詢問,,,,什么叫中伏 中伏是幾月幾號(hào)2023年，今天我們網(wǎng)將為大家來詳細(xì)介紹下，原創(chuàng)內(nèi)容如下：

2023年中伏從7月21日開始，到8月9日結(jié)束。

中伏又稱二伏，通常指的是夏至后第四個(gè)庚日起到立秋后第一個(gè)庚日前一天。夏至后第四個(gè)庚日定為中伏開始的第一天。立秋后第一個(gè)庚日如果是夏至后第五個(gè)庚日，則中伏為10天；立秋后第一個(gè)庚日如果是夏至后第六個(gè)庚日，那么中伏就為20天，今年是2023年，中伏為20天。

2023年三伏天時(shí)間表

2023年三伏天從7月11日開始，8月19日結(jié)束，歷時(shí)40天

初伏：7月11日-7月20日，共10天；

中伏：7月21日-8月9日，共20天；

末伏：8月10日-8月19日，共10天。

中伏吃什么

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中伏是一年中最熱的時(shí)候，這段時(shí)間應(yīng)該多吃一些降暑開胃的食物，比如薏米、黃瓜等，都能幫助養(yǎng)胃，補(bǔ)充身體水分。

1、西瓜

我國(guó)民間早有一句諺語：熱天吃西瓜，不用把藥抓。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。

2、薏米

是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會(huì)傷暑，這時(shí)吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

3、黃瓜

夏季對(duì)人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。

4、鯉魚

夏季氣候溫?zé)岢睗瘢m當(dāng)喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收。

通過懂命-理的小編失溫戀人的介紹，相信大家對(duì),,,,什么叫中伏 中伏是幾月幾號(hào)2023年有了更深入的了解，經(jīng)驗(yàn)網(wǎng)小編將不斷更新，喜歡我們記得收藏起來，順便分享下。