我國傳統的二十四節氣中，冬至是冬季的重要節氣，也是進入數九階段的起點。而數九則是指冬季從冬至開始連續九天的九個時辰，共計81天的時段。據說在數九期間，人們的身體很容易受到寒氣的侵襲，所以需要加強保健和保暖。

那么，2022年的冬至是哪一天呢？據中國氣象局的數據，2022年的冬至時間是12月22日16時48分。至于數九的開始時間，則是冬至后的第10天，即12月31日開始，結束時間則是3月9日。

挑選一些重要的日子來看看吧。在2022年的元旦之際，也就是1月1日，我們迎來了數九的第11天。不久之后的1月9日，則是數九的第19天，也就是重要的一個分水嶺，因為這一天是“一九”，寒氣進一步加強。

距離1九過后的一個多星期，1月22日是數九的第32天，這個日子被稱為“小寒”，此時的寒氣正式達到了冬季的頂點。過不久，1月28日，數九進入了第38天，人們開始期待著春季的來臨。

2月3日是“立春”，也是數九的第44天。此時，冰雪開始融化，萬物開始復蘇。2月9日，則是數九的第50天，“雨水”也是春季的第一個節氣，預示著寒冬將要告別，漫長的春季即將降臨。

數九的最后一個時辰是3月9日的“驚蟄”，這一天也是立春前后出現的第3個節氣。在這一天之后，寒氣逐漸減退，陽光漸漸明亮，春季的氣息彌漫于每個角落。至此，數九階段正式結束。

雖然數九的出現標志著嚴寒的到來，但這一時期也是有許多好處的。寒冷的天氣可以有效殺滅一些有害昆蟲，凈化空氣，也有助于人們的健康鍛煉。因此，在這個階段，我們要注意保暖、注意衛生、合理飲食，這樣才能度過一個健康、溫暖的冬季。

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