世界上最好的運動是什么運動？

勞動是最好的運動。

生產勞動讓人通經活絡、體質強健；家務勞動讓居室優美、心曠神怡；腦力勞動讓人耳聰目明、心靈充實。

勞動創造了人，勞動使人的生活更加美好。

為什么教練說練健美 得先減肥？ 不能邊練邊減么？ 不是說運動是減肥的最好方式么？

我也是，我去健身房，因為胖、教練給我介紹的營養代餐先減肥了

夏季運動減肥，什么方式最好

游泳?。。?！游泳的話，這項運動耗能是非常的高的，如果你游一個小時的泳的話，它能耗1100多大卡的熱量，這個應該來說就是減肥的人首選的一個方法。在水下，每一次換氣的時候，都能夠加快體內的血液循環以及新陳代謝的速度，代謝快了，減肥速度自然也就法供瘁佳誆簧搭偽但鐮明顯了。在水下運動因為會受到水的阻力，大家都知道在水下水的阻力，比人們在陸地上運動時空氣的阻力大得多，所以同時消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的減掉體內多余的熱量，并且游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣，容易產生出不協調的肌肉塊，它注重的是熱量和脂肪的消耗，以及塑造身體線條的流暢性。

我身高160cm，50kg 如何瘦到45kg，最好以不運動的方式，通過飲食配餐，比較普通的那種，好操作的，謝謝！

我主要是胳膊粗，腿粗，肚子有肉。。。又不胖，減肥干嘛，健康比較重要！

鍛煉腰部肌肉的運動或方法有哪些啊？暫時我只知道仰臥起坐，最好還有別的運動方式，我想綜合練習腰部肌肉

鍛煉腰部肌肉的運動或方法有哪些?。繒簳r我只知道仰臥起坐，最好還有別的運動方式，我想綜合練習腰部肌肉力量。我是男的，練習以力量方面為主，謝了。俯臥撐

運動的最好方式是什么

最近有點胖跑步。因為可以不買器械。只有你有時間。但是問題是必須堅持。否則一兩個月也不會有效果。。。

本人男今年16,什么運動鍛煉方式促進骨骼生長是最好的呢？現在只有1,68.以前小不懂得不愛吃菜,現在懂了。

問題補充： 現在挺能吃飯的,反正為了長個什么菜也不挑了。我爸1米8的個,我媽1米6.請問我今年能長高嗎。我長個很慢。如果今年沒長多少是不是長不高了？跳遠、跳高、籃球、足球等等