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內容導航：1、胖臉怎么變瘦臉：如何輕松瘦臉？四招讓你快速瘦臉2、胖臉怎么變瘦臉，胖臉怎么瘦臉最快

1、胖臉怎么變瘦臉：如何輕松瘦臉？四招讓你快速瘦臉

你有了S的身材，你有小V臉嗎？瘦臉已經是每個女性朋友很在乎的問題，下面小編就為你介紹四種瘦臉按摩，幫你快速減掉大臉。

臉部贅肉消除按摩法

在你洗完澡或是看電視等空余時間里，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。

先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。

沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。

瘦臉瑜伽

想要快速瘦臉卻不想很麻煩？那么很簡單，今天就教你一個快速瘦臉的方法，每天早上只需要花90秒的時間做簡單的瘦臉按摩操，就能促進血液和淋巴的循環，將你臉部多余的水分和廢物都排出來，不但可以瘦臉還能改善面部肌膚松弛的問題，重塑你的臉部線條，想要效果更好一點的話，可以搭配上精油操作哦。

表情肌按摩

張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰，為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，并保持10秒的微笑表情。

將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，并輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。

同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼于額頭左右兩側，即前頭肌，適度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循環，加速新陳代謝，還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。

瘦臉運動

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。

慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。

嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

2、胖臉怎么變瘦臉，胖臉怎么瘦臉最快

臉胖和身體胖都是需要結合飲食和運動來減肥，那么怎么瘦臉呢？今天就來告訴你，接下來我們就來聊聊關于胖臉怎么瘦臉最快?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

胖臉怎么瘦臉最快

臉胖和身體胖都是需要結合飲食和運動來減肥，那么怎么瘦臉呢？今天就來告訴你。

一、跑步

如果你跑步的時間越長，你體內燃燒的脂肪就越多，這是一個基本的定理！一般來說，如果你一天能堅持30分鐘以上的跑步，那么燃燒的脂肪就是很可觀的了，瘦臉也指日可待了！

所以我們應該延長跑步的時間，這樣才能燃燒更多的脂肪！30分鐘起步，最好達到40分鐘甚至是50分鐘，堅持一個季度，你會發現自己的臉就能小好多了！

二、三餐

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

三、高溫沐浴

高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

四、按摩手法

1、涂按摩油：用指尖蘸按摩油在臉上畫圈，然后涂滿整個臉部。

2、按壓眉骨：用雙手的指腹輕輕按壓眉骨處，重復此動作。

3、按壓眼周：將中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按壓。

4、按摩太陽穴：用指腹以向后畫圈的方式，輕輕按摩太陽穴。

5、按摩下眼眶：將大拇指放在顴骨靠近鼻子處，向耳朵方向輕推。

6、按摩顴骨下方：雙手握拳，用手指的第2個指關節輕按臉頰下方。

7、輕拍上臉頰：用掌心輕輕拍打上半部的臉頰。

8、按摩嘴唇：將指腹放在上嘴唇，輕輕由外向內推并重復數次。

9、輕拍全臉：輕拍頸部，然后以畫圈的方式輕拍全臉。

本文關鍵詞：如何瘦咬肌，人明明很瘦為什么臉看上去胖，男生如何自然瘦臉，胖臉適合什么發型，最有效的7個瘦臉動作。這就是關于《胖臉怎么變瘦臉，胖臉怎么瘦臉最快（四招讓你快速瘦臉）》的所有內容，希望對您能有所幫助！更多的知識請繼續關注《犇涌向乾》百科知識網站：！