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1、吃什么補肺氣不足：肺氣不足的人，不妨試試4種補肺氣方法，肺氣足了身體少生病

有些人不管是在夏天還是冬天，遇到一點冷風都會感覺全身有點發抖，甚至是渾身都沒有勁，大夏天里開點空調都會咳嗽不止，還很容易患上感冒。這種不分氣溫的畏寒怕冷，就是肺部的氣十分虧虛的癥狀。

人體里的氣主要由肺部來主管，一旦肺氣不足，人的呼吸會顯得無力，也會變得很懶散不想說話，倦怠沒有力氣，氣息變得急促，容易患感冒，由小病引發其他大病。所以補肺氣尤為重要，在這里給大家介紹幾種補肺氣的方法：

中藥敷穴位

這是一種比較好的補氣方式，而且副作用極小。這種療法主要是將中藥的藥效通過穴位傳到體內，通過刺激體表的穴位，喚醒其后的經絡，調其血氣，恢復其正常的循環，最終達到調整和促進整個身體抵御功能，調動人體抗病的能力。

不過這種方法要在醫生的指導下使用，最好的敷穴位時間為夏季的三伏天，利用全年陽氣最旺的節氣，將藥物敷在肺經的穴位上，用溫補的方式補陽氣，治療寒性、虛性種類的疾病，以陽驅寒，治標治本，讓身體有能夠自行預防疾病，同時能保健身體。

艾灸

通過艾氣來通經脈，使得身體每條血管暢通無阻，調動身體的能力，讓身體能夠抵御疾病，應對變化多端的環境，以此從根源上防止疾病侵身；如已患有疾病，可通過艾灸把病逼出體外，這樣就可以達到治病的目的。不過使用這個方法前首先要確保被治療的人對艾氣不敏感，之后可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。

食療

這種方式的調理比較緩慢，主要是在日常所吃的正餐食物中加一些補氣的中藥，比如在熬湯中添加桂圓、黃芪、枸杞、黨參等。黃芪是補氣的良藥，能夠益氣健脾；桂圓有補心安神作用；黨參可以養血、生津、益氣。

燉一鍋湯可同時加入桂圓、黨參、黃芪，每種藥材為10克，一個星期喝上2-3次這樣的補氣湯，堅持喝一段時間可見效。如果氣虧已經很嚴重，所表現出來的癥狀已類似于患病，則需要找到醫生開藥包回來煎服。

運動

練氣功、腹部呼吸都能很好的補氣。如果嫌麻煩的話，可在家直接練習腹部呼吸，方法是：一只手放在小腹處，全身肌肉都放松，信息通過鼻子吸入同時小腹向外擴張，吸飽滿后屏氣1-2秒，再緩緩的用嘴巴呼氣，同時小腹向內收，這個呼吸法不限次數，建議大家最好在早上的時候做。

大家能感覺到自己的肺氣是否充足嗎？

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2、吃什么補肺氣不足，肺氣不足吃什么食物好

白木耳，白木耳性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載《飲片新參》亦云：白木耳清補肺陰，滋液，治勞咳《增訂偽藥條辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中帶血所以，對肺陰虛者更為適宜，今天小編就來說說關于肺氣不足吃什么食物好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

肺氣不足吃什么食物好

白木耳，白木耳性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載。《飲片新參》亦云：白木耳清補肺陰，滋液，治勞咳。《增訂偽藥條辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中帶血。所以，對肺陰虛者更為適宜。

燕窩，燕窩性平，味甘，為清補肺虛之上品，有養陰潤肺、益氣補虛的功效。《本草從新》說得極為公允：燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛，用此皆可治之。凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，食之最宜。

百合，百合有補肺潤肺的功用。《醫學入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。

花生，花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認為：花生補中益氣，鹽水煮食養肺。《本草備要》說它補脾潤肺。《藥性考》還說：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

白果，白果又稱銀杏。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養、固腎、補肺之功。明·李時珍曾說：銀杏，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣，定喘嗽，縮小便。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。如用生菜油浸泡白果，還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用。

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