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1、黑木耳湯怎么做：冬天，女人多喝這湯，2天喝1回，越喝越美，就像凍齡的肌膚

冬天，女人多喝這湯，2天喝1回，越喝越美，就像凍齡的肌膚

11月的天氣越來越冷了，而且即將進(jìn)入12月份，一年中的最后一個月，感覺時間過得好快。每年年底，就會有這樣的感悟，因為過年了，我們會思考自己到底在這一年做了什么，有哪些成就或者進(jìn)步。很多人都是平平淡淡地過了這一年，所以就感覺時間很快。不過我們要是要珍惜當(dāng)下，天氣那么冷，大家一定要注意保暖，這才是最重要的。穿暖衣物的同事，再煮點(diǎn)熱乎的糖水喝喝，讓生活有一點(diǎn)甜味。

今天分享這碗湯，叫做黑木耳紅棗湯，冬天，女人要多喝這湯，因為它具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。補(bǔ)血養(yǎng)顏不一定要吃燕窩或者阿膠這些名貴的食材，黑木耳的營養(yǎng)價值也是非常高的，黑木耳和紅棗都富含鐵元素，能夠補(bǔ)氣血，使人紅光滿面，煥發(fā)生機(jī)。

對女人而言，冬天真的太難過了，手腳冰涼冰涼的，氣血不足怕冷，那么喝這碗湯再合適不過了。記得之前剛生完孩子，老媽就天天煮這碗湯給我喝，味道甜甜的，喝了一個月都不膩。這湯最適合女性朋友食用了，每個月大姨媽過后，自己煮一碗，或者男生為自己的老婆或者女朋友煮一碗，滿滿的幸福感，暖心暖胃暖宮。寒冷的冬天，女人多喝這湯，2天喝1回，越喝越美，就像凍齡的肌膚。

【黑木耳紅棗湯】

食材：黑木耳30g、紅棗10顆、枸杞適量、紅糖適量。

做法：第一步，首先把黑木耳浸泡清水里，泡發(fā)后加點(diǎn)小蘇打，清洗干凈，切成小朵，瀝干水分備用。

第二步，紅棗浸泡一下，然后清洗干凈，有耐心的可以去掉紅棗核，紅棗核吃了很上火。

第三步，然后將紅棗和黑木耳一起放入鍋中，加適量水大火燒沸，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘。

第四步，接著加枸杞喝紅糖，繼續(xù)煮5分鐘，就可以關(guān)火出鍋了。

烹飪小技巧：

1、黑木耳要清洗干凈了，因為黑木耳曬干的過程中附著了很多灰塵，加點(diǎn)小蘇打就可以洗得更干凈；2、紅棗和枸杞的味道挺甜的，紅糖適量加，記得枸杞要最后5分鐘加，因為枸杞的營養(yǎng)成分長時間燉煮會流失。

食用小貼士：這湯補(bǔ)血養(yǎng)顏，冬天女人要多喝，但是大姨媽期間別喝哦，不然會止不住的。而且這碗湯比較溫?zé)幔匣鸢l(fā)炎的時候別喝，會加重癥狀。

2、黑木耳湯怎么做，黑木耳紅棗湯做法

食材：黑木耳100克，紅棗10克，清水100克，白糖2克，今天小編就來聊一聊關(guān)于黑木耳湯怎么做?接下來我們就一起去研究一下吧!

黑木耳湯怎么做

食材：黑木耳100克，紅棗10克，清水100克，白糖2克。

將黑木耳提前泡發(fā)，紅棗浸泡十分鐘左右，洗凈。

泡發(fā)的黑木耳撈出，撕小朵。

鍋中加入適量清水燒開，倒入黑木耳，中小火燉煮20分鐘左右。

加入紅棗。

蓋上蓋，繼續(xù)煮20分鐘左右至熟爛。

完成出鍋，喜歡甜的話，可加少許紅糖。

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