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內容導航：1、肝腎同源癥狀及治療：肝腎同源：養腎別忘了調肝，做好3件事善待你的身體2、肝腎同源癥狀及治療，兩者是需要同時調理的

1、肝腎同源癥狀及治療：肝腎同源：養腎別忘了調肝，做好3件事善待你的身體

肝腎都是人體的重要器官，我們常常可以聽到中醫說肝腎同源，說明肝腎之間有著非常密切的關系。中醫肝腎同源的理論源于《內經》。在《素問·五運行大論》中就說到：“北方生寒，寒生水，而水生咸，咸生腎，腎生骨髓，髓生肝”，這就揭示了肝腎之間確實是存在相互影響、相互聯系的，同時也體現了我國中醫學的整體觀念。那么，在中醫眼中，肝腎之間到底具有什么樣的聯系呢？

“肝腎同源”是指肝腎的功能和結構雖然具有一定的差異性，但是它們的起源都是一樣的，肝腎的生理和病理密切相關，因此可以采用肝腎同治的治療法則。

一、肝腎精血互生

腎主要負責藏精，肝主要負責藏血，肝主疏泄，腎主閉藏，精血之間相互滋生。人體在正常生理狀態下，肝血需要依靠腎精的滋養，而腎精又需要依靠肝血源源不斷的補充才能正常運轉，因此，肝血和腎精是不斷相互滋生和相互轉化的。精和血都來源于脾胃消化吸收的水谷糧食，因此肝腎同源也就常被稱為精血同源。

二、肝腎陰液互養

肝在五行中屬木，腎在五行中屬水，水能生木，水為母，木為子，肝腎也屬于一種母子相生關系。肝主疏泄和藏血，腎陰可以涵養肝陰，使肝陽不致于上亢，而肝陰又可以幫助腎陰的再生。在肝陰和腎陰之間，腎陰是非常主要的，只有腎陰充足，才可以維持肝臟陰陽之間的平衡。如果腎陰不足，肝失去滋養，就會引起肝陽上亢、肝陰不足的癥狀；反之，如果肝陽久亢，容易消耗過多的陰精，也會加重腎陰的虛損，導致人體出現出現頭痛、眩暈、水腫、腰膝腿軟或尿渾濁等癥。

三、肝腎藏泄互用

從肝腎的作用上來看，肝主疏泄，腎主閉藏，肝腎之間相互為對方所用，同時又是相互制約、相互調節的關系。肝氣疏泄可以使腎氣閉藏而開合有度，腎氣閉藏又可以防止肝臟疏泄過度或疏泄不及。

因此，人體內肝腎之間的關系是非常密切的，肝腎之間的病理影響也是相互的，主要體現在精血失調、陰陽失調和藏泄失調等方面。在臨床上，肝或腎不足時，常常采用肝腎同治的方法，這就是以肝腎同源的理論為依據的。

養好肝腎對于身體來說是非常重要的，中醫在養肝腎方面又有哪些好的方法呢？

1.生活有規律，不熬夜

熬夜和混亂的生活習慣最容易傷肝，肝臟在夜間的排毒能力是非常強的，但是如果夜間沒有進入睡眠，就會影響肝臟的排毒和藏血功能，使毒素累積，長期不僅會使肝臟受損，還會引起腎臟的損害，出現水腫等癥狀。因此，規律生活，不要熬夜，是養肝腎的重中之重。

2.保持良好的情緒

長期心情壓抑或者經常生氣，就會傷肝，導致肝氣郁結，同樣會累及腎臟，使肝腎同時都受到損害。因此，平時要注意保持良好的情緒，積極向上、心態平和是養肝腎的重要法則。

3.適當運動

中醫認為，動則陽生，運動可以幫助身體加快血液循環和新陳代謝，也可以增強肝腎的功能，增強人體的免疫力，平時要注意適當進行鍛煉。

中醫將肝腎同源的原因解釋的非常詳細，在實際的臨床中也遵循著肝腎同源的治療方法，可見，肝臟和腎臟是兩個息息相關的器官。

參考文章:

【1】《中醫養生：壓力大了，先疏肝理氣》.生命時報.2018-06-01

【2】《肝腎好，內分泌不紊亂》.生命時報.2018-07-09

【3】《“肝腎同源”論初探》.中醫雜志.王耀光.2008-01-17

2、肝腎同源癥狀及治療，兩者是需要同時調理的

作為“外行”的普通人，也許您還不太了解，在中醫養生中，一直強調的是肝腎同源。就是說肝臟和腎臟之間有著緊密的聯系，二者要同時調理，才能收到更好的效果。

“肝腎同源”究竟是怎么回事？

最早記載“肝腎同源”的是《黃帝內經》，在此之后的歷代醫學名家中，也都是奉行此養生理念的，可以說是經久而不衰，所以，作為今天的我們，要養生就要抓重點——養好肝腎。

中醫理論中“肝藏血，腎藏精”，精聚為髓，然后精髓再化生為血。在《張氏醫通》中，對此也有相應的記載：“氣不耗，歸精于腎而為精，精不瀉，歸精于肝而為清血”，這里記載的就更為明確了，也就是說，肝腎所藏的血和精是來自同一個“物質”，只是最終的“歸屬地”不同罷了。

通過以上分析，我們知道了肝和腎屬于“同一個根”，那么肝和腎究竟又是什么關系呢？古代醫學家張介賓在《類經藏象類》中講到：“肝腎為子母，其氣相同也”，也就是說，肝腎之間是媽和兒子的關系。腎是肝的媽，腎是通過“髓”來生養肝的。

既然肝是腎的“兒子”，那么肝肯定會受到腎的影響。正所謂：母子相生、精血同源，只有腎精充足的情況下，肝血才能血充氣暢，發揮出充足的能量。所以，我們在對肝腎的養護和“維修”上，必須同時進行、一起來。

這里也提醒大家一點：往往有人在檢查腎臟的時候，醫生會讓其做些肝臟方面的檢查，這是有理論依據的，所以說，以后再遇到這種情況時，大家不要再對醫生的做法產生質疑了，肝功能的化驗結果中會體現出腎臟的有關信息的。

腎臟發生虛弱的時候，肝臟也需要保養嗎？

答案是肯定的，同時你還需要明白以下兩個方面的問題。

首先，我們要強調一點，中醫理論中的“腎”是什么？在中醫理論中，“腎”不僅只是臟腑器官的腎，而是一個廣泛的概念，包括內分泌代謝系統、泌尿系統、神經系統以及消化、血液、呼吸等系統。而發生虛弱也是從這幾個方面綜合考慮的。

比如說腦力方面的記憶力減退、注意力難以集中、工作效率低下；整體狀態中的自信心不足，工作沒有熱情、人生沒有激情和目標；還有失眠健忘、食欲不佳、腰膝酸痛以及男女朋友生育方面的問題等等，都可以看作是腎臟發生了虛弱表現。

其次，調理和保養肝腎，主要從以下兩個方面入手

一方面是生活中的細節問題，導致的肝腎不好，比如說生活壓力過大，平日里情緒過于消沉，造成的肝臟郁結，這些多能導致氣機不暢，引發肝腎功能發生異常。另外，煙酒、藥物的毒性反應等，也會對肝腎造成損傷。因此說，保證精神愉快、養成良好的生活習慣，是保養肝腎的前提條件。

另一方面，就是飲食的調理。中醫理論中，從顏色和臟腑的對應關系來看，要保養肝腎，可以多吃些黑色和綠色的食物。黑色入腎，綠色入肝。除了這兩種顏色食物之外，還可以吃些羊肉、羊肝、烏雞等，這些對保養肝腎都是很有好處的，平日里可以多吃一些。還有，如果您感興趣、有時間，可以做些具有保養價值的膳食，也是很不錯的選擇。

總之，肝腎是有著密切關聯的兩個器官，兩者是一對無法分開的“母子”，如果在調理和保養的過程中，只重視了其中一個（肝或者腎），那是不全面的，效果也不會太好。所以說，養生保健，要嚴格遵守中醫的“肝腎同源”的理論，才能達到養生目的，收到良好的效果。

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