關于【葉酸對人體的作用】，葉酸的作用與功效，今天犇涌小編給您分享一下，如果對您有所幫助別忘了關注本站哦。

1、葉酸對人體的作用：53歲男子每天堅持吃一片葉酸，半年后身體會出現哪些變化

今年53歲的李叔，多年前被查出高血壓，起初還算控制平穩，血壓在155/88mmhg上下波動，從沒出現過頭暈氣短等表現，李叔覺得自己屬于輕度血壓，不打算吃藥，熬不過女兒的多番勸告，才服用降壓藥，血壓基本上控制在130/75mmhg上下，比較理想。

幾個月前，李叔在社區得一次體檢中，血壓卻出現飆升，一開始李叔覺得是儀器有問題，但幾次測量下來，基本上差不多。李叔感到奇怪，為什么吃了降壓藥還是沒控制住血壓？但李叔又不敢私自服用藥物，于是在女兒得陪同下，來到了醫院。

醫生看了李叔的體檢報告后，發現有一項指標異常，那就是同型半胱氨酸升高了，醫生給李叔開了一瓶幾塊錢的葉酸，李叔滿心疑惑心想，葉酸不是孕婦才吃的嗎？而且這才幾塊的東西就能降血壓？但是在服用了半個多月后，李叔驚奇地發現自己的血壓真的降下來了！

李叔沒想到，原來這幾塊錢就有一百顆的葉酸竟然有這么神奇的作用！

一、一百多塊的葉酸和幾塊錢的葉酸，是智商稅嗎？

市面上葉酸產品很多，價格從幾塊到幾百塊錢不等，為何同是葉酸，價格差這么多？

首先，葉酸可分為保健品和藥品，而保健品和藥品是有一定區別的，藥品上市非常嚴格，需經過動物實驗和臨床試驗，反觀保健品，只需要動物實驗，或人體試吃，即可上市。

其次，每種合格的藥品和保健品，包裝上都有對應的屬性標志，保健品為印有食品標志（藍帽子），非處方藥品會印有OTC。

最后，保健品和藥品成分和含量也有差異，藥品葉酸片，一般含有葉酸400微克/片，而保健品除了葉酸，還有多種維生素物質片，因此，價格上也會有差異。

在藥品定價方面，國家是有嚴格管控的，藥物作為剛需，為了穩定社會，一般會通過一定手段，管理藥價，而保健品并不屬于藥品，純屬個人消費喜好，因此會投入大量廣告宣傳，包裝上成本也會更高，定價也相對更高。

因此，單純性地補充葉酸，沒有必要買更貴的，幾塊錢就能滿足需求。

二、中老年人服用葉酸 有5大好處

葉酸是一種水溶性的維生素，又叫維生素B9，主要參與人體的生理過程，能夠很好參與人體當中血紅蛋白和DNA組氨、酸絲、氨酸、腎上腺素等物質合成，預防新生兒畸形、神經管缺陷、孕婦貧血等。

但葉酸不是孕婦的專屬，老年人適當地補充葉酸也有好處。

1、降低心血管疾病的風險

對于高血壓患者而言，出現腦中風風險幾率約占81.2%，這主要與同型半胱氨酸水平升高有關，身體缺乏葉酸是導致同型半胱氨酸水平升高的重要原因，及時補充葉酸，可以使心血管風險降低，臨床發現，每天服用降壓藥，同時補充葉酸，能夠降低心腦血管20%的復合事件風險，降低24%的缺血性腦卒中風險。

2、預防貧血

人體需要及時造血才能夠預防貧血，而葉酸是重要的造血物質，可以及時促進氧氣和氧分紅細胞生成，有效改善貧血狀態。

3、預防老年癡呆

老年癡呆與腦神經功能有關，補充葉酸，可以提高人體營養神經功能，降低神經造成并發癥發生，在一定程度上幫助預防老年癡呆。

4、降低癌癥的風險

葉酸為細胞DNA合成保駕護航，可以抑制癌癥基因活性，從而降低人體患癌的風險。需要注意，葉酸可以起到抑癌作用，但過多服用，則會效果相反。

5、治療萎縮性胃炎

有研究表明，服用葉酸對改善慢性萎縮性胃炎，研究者選取取H.pylori陰性慢性萎縮性胃炎患者進行對照實驗，發現給予葉酸的一組，胃粘膜萎縮情況有明顯改善，遠期效果令人滿意。

三、安全服用葉酸，需要注意

葉酸雖好，但也不能補充過度，根據《中國居民膳食營養素推薦量標準》，葉酸可耐受最高攝入量為每天1毫克，一般人群有效的安全劑量控制在每天0.4-1毫克即可。

其實葉酸在食源上非常豐富，并不一定需要依賴葉酸片補充，根據2020年《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》推薦，補充葉酸最好措施就是平衡膳食，對于普通人群，每日攝入400克蔬菜，再加上300克水果，葉酸的需求就已經滿足了。

哪些人群需要額外補充葉酸：

1、部分心血管疾病和高血壓患者

2、備孕、妊娠期婦女

3、哺乳期婦女

4、葉酸缺乏的認知功能障礙患者

5、抑郁癥患者

6、慢性腎臟病患者

中老年人服用葉酸雖然好處多，但不建議長期食用。長期大量服用葉酸，可引起厭食、惡心、腹脹等情況，葉酸可以改善巨幼紅細胞性貧血，但無法逆轉維生素缺乏引起的精神損害，大量服用葉酸，會進一步降低血清中維生素含量，導致精神損害加重。

葉酸用途廣泛，但也不能濫用，對于普通人群，還是建議以膳食補充為主，即便是需要額外補充，也應該在醫師指導下進行，不可盲目藥補。

參考資料：

[1]《9塊錢和299塊錢的葉酸，中間差的是什么？》.健康時報. 2017-12-03

[2]《葉酸的強大功效：抗癌、防中風、治療萎縮性胃炎..》.粵干細胞 .2020-10-16

[3]《心血管疾病、老年癡呆、癌癥都與這種營養素有關！但吃多少有講究，這2個注意點你要知道》. 我是大醫生官微. 2022-02-20

2、葉酸對人體的作用，葉酸的作用與功效

葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質在體內葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉化葉酸在制造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演重要的角色，今天小編就來說說關于葉酸的作用與功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!

葉酸的作用與功效

葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。在體內葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉化。葉酸在制造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演重要的角色。

葉酸幫助蛋白質的代謝，并與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質。葉酸也作為干酪乳桿菌及其它微生物的促進增殖因子而起作用。

葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。

葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此，準備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。

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